Kuinka vähentää myostatin veressä

myostatin pieniä määriä rakentaa lihaksia, erityisesti nuoret, mutta suuria määriä voi tehdä juuri päinvastoin. Resistance liikunta yhdistettynä syö proteiinia auttaa säätelemään myostatin tasoilla, mutta johtaa lihasten ja jänteiden vammoja. Tutkijat toivovat, että manipuloimalla myostatin tuotanto johtaa paranna lihas-tuhlaa vanhenemisen vaikutukset ja lihaksikas. Ei huumeita on tuotettu vielä vähentää myostatin. Asiat Tarvitset
voima-koulutus laitteet | heraproteiini
Näytä lisää Ohjeet
myostatin vähentäminen
1

Onko voimaharjoittelu vähentää myostatin tasolle. Tutkimuksessa 15 miehiä ja naisia, jotka toteutettiin yhdeksän viikkoa raskasta vastarintaa koulutusta paljasti yli 35 prosentin vähennys myostatin tasoilla, mukaan lehden Experimental biologian ja lääketieteen.
2

Syö heraproteiini ennen ja jälkeen voimaharjoittelua. Mukaan verkkosivuilla Muscular Development, vanhempia miehiä, jotka söivät heraproteiini ennen ja jälkeen vastus liikunta tuottaa follistatin liittyvä geeni, joka estää myostatin.
3

Harkitse mahdollisia sivuvaikutuksia alhaisempi normaali myostatiini-tasot. Tutkijat varoittavat, että pienemmät myostatiinin voi heikentää lihaksen kuidut, jotka voivat johtaa lihas. Ja joukkue Michiganin yliopiston tutkijat havaitsivat, että vähentämällä myostatin tasoja voi myös jänteet hauras ja lyhyt, kiihtyvä prosessi, joka tapahtuu jo ihmisten ikääntyessä, mikä lisää entisestään mahdollisuuksia vammoja.