| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Kokoa Band Flex Machine

    BandFlex Gym on kotikuntosali käyttää konetta jossa vastarintaa koulutusta oman ytimen ja ylä-ja alavartalon. BandFlex käyttää kolmea eri pituutta ja johtojen sijasta painot, jotka on venytetty, jolloin saatiin eri vastus harjoituksen. BandFlex Gym tulisi koota alueella että arvelet pitää BandFlex Gym. Asiat Tarvitset
    jakoavain
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Liitä pienempi pystyssä bar perusrunko kiinnike kahdella pultilla läpi takaisin kaksi aukot alemman pystyssä baari ja kaksi pulttia kaksi aukkoa puolella perusrunko kiinnike.
    2

    Plug sivuauk alemman pystyssä baarin kaksi pyöreää pistokkeet.

    3

    Slide ylempi pystyssä baarissa päälle yläkiinnikettä alemman pystyssä ja kiinnitä se kahdella pultilla takaosasta ylemmän pystyssä baari ja yhdellä pultilla puolelta ylemmän pystyssä baarissa.

    4

    Slide alkuun kehikko ylemmän pystyssä ja kiinnitä se pultilla läpi alimman reiän puoleinen pystyssä.
    5

    Slide L tappi toinen reikä puolella päärungon.
    6

    Bolt oikealla ja vasemmalla jännitys viestiä alempaan pystyasentoon, jossa on kaksi pulttia aukkojen puolella kunkin jännitteitä virkaa. Jännitys viestiä pitäisi käyrä päässä pystyssä kehyksiä.
    7

    Yhdistä oikea benji johto järjestelmän oikea kireys viesti pujottamalla benji johdot yli kolmessa ylimmässä hihnapyörät, seulomiseen kaikki kolmessa ylimmässä rullat pidike sijaitsee yläosassa oikean jännityksen postitse ketjuttaminen toinen pää benji johdot alapuolelle kolme hihnapyörää, ja seulomiseen alemman kolme rullat pidike sijaitsee runkoon. Aseta pieni benji johto ulkoreunan jännityksen jälkeen, väliaine benji keskellä ja suuri benji johto sisäreunan jännityksen jälkeen.
    8

    Yhdistä vasen benji johto-järjestelmä vasemmalle jännitystä viesti pujottamalla benji johdot yli kolmessa ylimmässä hihnapyörät, seulomiseen kaikki kolmessa ylimmässä rullat pidike sijaitsee yläosassa vasemmalla jännitystä postitse ketjuttaminen toinen pää benji johdot alapuolelle kolme hihnapyörää, ja seulomiseen alempi kolme rullat pidike sijaitsee runkoon. Aseta pieni benji johto ulkoreunan jännityksen jälkeen, väliaine benji keskellä ja suuri benji johto sisäreunan jännityksen jälkeen.
    9

    Yhdistä ylemmän köyden järjestelmän ketjuttaminen oikean ja vasemman ylemmän köydet kautta köysipyörän kanssa kaksinkertaisen silmukoita alapinnan talja, seulomiseen hihnapyörät alempaan pystyasentoon vastaavilla puolilla, liittämällä kolmio rengas alkuun koukku kunkin ylemmän köydet ja kolme vastaavat koukut joustonaru, ja kytke Käsilenkit alempaan silmukoita ylemmän köydet.
    10

    Bolt taka-tuen kehyksen perusrunko aukkojen läpi kummallakin puolella kunkin takatuen runko jalat.
    11

    Kiinnitä yhteyden putken alempaan pystyasentoon ja taka tukirungon pulteilla aukkojen läpi kummallakin puolella yhteydessä putkeen. Orient yhteydessä putkeen siten, että ura putki sijaitsee vieressä pienempi pystyssä.
    12

    Liitä jalkatuki runko, etu-runko ja istuimen kisko toisiinsa aukkojen edessä kaikki kohteet. Top kaksi reikää jalkatuki runko ja kehikko yhdenmukaistettava reikiä istuinkiskon.
    13

    Kiinnitä istuimen kiskon takatukijalan runkoon pultti puolella avaaminen takana kehykseen ja istuimen kiskon.
    14

    Bolt istuinosan päälle istuin kuljetuksen kiinnike aukoista pohjassa. Leveämpi pää istuintyynyn on samalla puolella kuin sarana putki istuin vaunun kiinnike.
    15

    Kiinnitä istuin vaunun kiinnike istuimen kisko ruuvaamalla jousitappi kylkeen istuin kuljetus kiinnike, vetämällä sokka ulos, saattaa istuin kuljetus teline rautatie-ja vapauttamalla jousitappi.
    16

    Slide L pin kylkeen avaaminen istuimen kiskon.

    17

    Kokoa selkänoja pulttaamalla putki selkänoja päälle selkätyyny ahdin läpi puolella aukkoja selkätyyny ahdin, seulomiseen selkätyyny läpi ylä-ja aukot selkätyyny ahdin, yhdistää selkätyyny ahdin istuin kelkkaan L pin ja liittää takaisin tuki telineeseen istuimen kiskon kanssa L pin.
    18

    Kokoa reisikääntöön järjestelmän pulttaamalla reisikääntöön runko kiinnike jalkatuen runko pultti aukkojen puolella, liukuva pad putkien läpi ylä-, keski-ja alemman aukot reisikoukistus runko, ja lisäämällä pyöreä pistokkeet ja tyynyillä kummallakin puolella pad putket. Reisiojentaja runko on suuntauduttava pitemmän varren päällä, maanpinnan suuntaisesti.
    19

    Thread pää palloa aukon läpi yläkehyksen, yli kahden hihnapyörän ja takana olevan aukon läpi yläkehyksen. Bolt kahden hihnapyörän alkuun rungon läpi puolen reikien yläkehykseen.
    20

    Thread loppuun kaapelin silmukka silmukka aukon läpi yhdysputki, alle talja ja pultti talja kiinnike sijaitsee alemmalla pystyssä.
    21

    Thread kaapeli istuimen alla rautateitse reiteen tukikehikon talja, yli ja alle toisen pyörän pultataan reisikääntöön runko takaisin telineeseen ja takaisin benji johdot.
    22

    Kiinnitä kaapeli benji johdot koukku ja koukku rengas.