Miten perustaa & Käytä NordicTrack

NordicTrack on voimaharjoituslaite joka simuloi liikettä hiihto samalla säädettävä vastus. Käytä NordicTrack käyttää lihasryhmiä jalat, lantio ja käsivarret, sekä saada hyvä sydän workout. Perustamalla NordicTrack ei vie paljon aikaa ja kaikki tarvittavat työkalut ovat laitteen mukana. Ohjeet
1

Nosta putki edessä ja keskellä NordicTrack pystyssä kunnes se naksahtaa paikoilleen.
2

Slide sukset NordicTrack osaksi vasen ja oikea suksi kiskot, sijoitettava siten, että jalka lipsahtaa ovat eteenpäin kohti edessä NordicTrack.
3

Aseta vastuksen taso NordicTrack työntämällä liukusäätimen edessä Säätöputkea johonkin numeerisen asetukset. Kiinnitä liukusäädintä käyttämällä pin, joka on kiinnitetty pystysuoraan putkeen.
4

Astu NordicTrack ja laita jokaisen jalkansa jalka haltijat suksilla. Hieman push kehon paino eteenpäin tyyny edessä NordicTrack ja tartu vasempaan ja oikeaan kahvaan varren käyttäessään kaapeli, joka roikkuu edessä.
5

Vedä varsi kaapeli alaspäin toisella puolella kun painat ski takaisin teidän jalka samalla puolella. Hitaasti eri puolilta ja lisätä vauhtia, kunnes olet tyytyväinen koneeseen.