| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten tehdä Wrap-Around Pullup Bar

    vedä ylös on harjoituksesta, kun roikkuu baarissa tai muista esineistä, jotka voit kääriä kädet ympärille ja tukee oman painon. Voit tehdä vedä ylös, käytät altis pitoa, mikä on kun kämmenet pois. Vedät itsesi kunnes leuka tyhjentää baarissa. Yksi yhteinen koti vedä ylös bar on sellainen, joka kiertyy yläreunan karmi, käyttäen oven valu tukea. Mitä tarvitset
    1 mukaan 24 3/4 tuuman teräsputki
    4 6 3/4 tuuman teräsputki
    4 3 noin 3/4 tuumaa teräsputki
    2 5 by 3/4 tuuman teräsputki
    2 by 4 3/4 tuuman teräsputki
    2 45 asteen mutkia
    4 90 asteen mutkia
    2 6 tuumaa pitkä putkien eristys
    4 "T" ; liittimet
    ilmastointiteippiä
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Yhdistä kaksi 90 asteen kulmassa kyynärpäästä joko loppuun yhden 4 tuuman putken pituudesta. Avoimet päät kyynärpäät tulisi osoittaa samaan suuntaan. Toista vielä 4 tuuman-osa, jossa kaksi 90 asteen mutkia.
    2

    Kiinnitä yksi 5 tuuman putken osan yhteen vapaat päät kyynärpää kiinnitetty 4 tuuman putkeen. Toista toinen osa.
    3

    Liitä "T" liitin toiseen päähän 5 tuuman putken osassa. Kanssa 5 tuuman putken osan päällä, ja 4 tuuman putken osan seisomaan suoraan ylös, "T"-liitin on kiinnitetty siten, että toinen jatkuva aukot "T"-liitin on liitteenä 5 tuuman putkeen, ja avaaminen "T" liitin, joka umpikujia on tasainen lattia. Toista toinen osa, mutta on umpikujaan avaaminen "T" liitin tasainen lattia vastakkaiseen suuntaan suhteessa ensimmäiseen osaan.
    4

    Kiinnitä 3 tuuman putken osan ja "T"-liitin. On syytä liittää aukkoon, joka tekee sen jatkamista 5 tuuman putkeen. Toista toinen osa.
    5

    Kiinnitä 6 tuuman osa putken jäljellä avaaminen "T" liitin. Toista toinen osa, ja olla varma, että kun kaksi osaa ovat rivissä vierekkäin, nämä kaksi 6 tuuman osia vastakkaisiin suuntiin. Slide yksi 6 tuuman osa putkieristys tänä putki, ja tee sama toinen osa.
    6

    Kiinnitä "T" liitin loppuun 3 tuuman putkeen. Aukko, joka umpikujia on yksi haluat liittää. Kaksi muuta jatkuvaa aukkojen tulee olla tasainen lattialla, kun ensimmäinen 4 tuuman putken osassa on pystysuorassa, aivan kuten ensimmäinen "T" liitin oli.
    7

    Kiinnitä 3 tuuman osa putken loppuun "T"-liitin, joka osoittaa samaan suuntaan kuin ulkoneva osa putken ensimmäinen "T"-liitin. Toista toiselle puolelle, jossa on 3 tuuman putken osan suuntautuvat vastakkaiseen suuntaan kuin ensimmäinen.
    8

    Kiinnitä 45 asteen mutka ja toinen pää 3 tuuman osassa. Kun pisin osa osa on asetettu litteänä maahan ja 4 tuuman osa pidetään pystysuorassa, mutkan kyynärpää alaspäin sisään maahan. Toista toinen osa.
    9

    Kiinnitä 6 tuuman putken osan loppuun 45 asteen mutka. Toista toinen osa.
    10

    Käytä 24 tuuman putken osassa liittyä kahteen osaan yhdessä. Siellä pitäisi olla yksi täyttämätön aukko kaksi "T" liittimiä tähän tarkoitukseen. Kaikki neljä 6 tuuman kohdat olisi poispäin toisistaan, kun molemmat osapuolet ovat liittyneet.
    11

    Wrap ilmastointiteippiä ympärille avoimet päät putken ja kyynärpää suojata seinät vaurioilta.