Miten Mount nyrkkeilysäkki

Nyrkkeily harjoitukset tarjoavat hyvää aerobista liikuntaa, joka ei ole vain sydäntäsi, mutta myös auttaa polttaa kaloreita ja rasvaa. Asentamalla nyrkkeilysäkki kotona, voit hyödyntää nyrkkeilyharjoittelua milloin tahansa. Nyrkkeilysäkin ovat suuria ja raskaita ja heilu kun osut niihin. Siksi sinun on tarpeeksi vapaata tilaa majoittaa liikkeen sekä tukeva paikka asentaa ne. Vaikka seinä kiinnikkeet ovat käytettävissä näiden suurten nyrkkeilysäkit, vakain set-up olisi kattoasennus. Asiat Tarvitset
Stud Finder
ruuvimeisseli
pencil and Drill
Poranterät
Suuri rengasruuvista pitkä varsi
nyrkkeilysäkki muodostusdomeenit
nyrkkeilysäkki

Näytä lisää Ohjeet
Ohjeet
1

Valitse paikka teidän nyrkkeilysäkki, joka on vapaa huonekaluja, särkyviä esineitä ja muita esteitä. Sinun täytyy pystyä liikkua vapaasti pussin harjoituksen aikana.
2

Käytä Stud Finder löytää puisia palkki tai koolausrankaan vasa katossa (ellei puu on jo altistunut), jossa aiot liittämään nyrkkeilysäkki. Lyijykynä alue kattoon paikantaa missä haluat asentaa silmukkapultissa.
3

Vertaa poranteriä loppuun silmän halkaisija pultti ja valitse poranterä, joka on verrattavissa kooltaan. Käytä poraa ennalta porata reiän runkopuita.
4

Kierrä suuri rengasruuvista kädelläsi, kunnes se on vaikea kääntää. Seuraavaksi käytä akseli ruuvimeisselin keinona ruuvaa rengasruuvista asti kiristetty.
5

Asenna neljä "S" päät nyrkkeilysäkki muodostusdomeenit sinun nyrkkeilysäkki. Huolellisesti, nosta nyrkkeilysäkki ja ripustaa sen silmän pultti suuri "S" koukku vastakkaiseen päähän nyrkkeilysäkki muodostusdomeenit.