jo etukäteen askelin elliptinen, arvioida ryhtiä ja kehon paikannus. Selkää pitäisi olla linjassa lantion ja selkärangan suorassa (mutta ei purra takaisin). Olkapäiden tulisi olla rentoina, mutta ei selän yli tai vetää pitkälle taaksepäin.
Olipa liikkuvaan tai paikallaan, kahvat olisi kevyesti tarttui. Sinun ei koskaan tulisi nojata käsittelee niin paljon, että et voi päästää irti ja silti seisomaan suorassa.
Beginning Motion
Monet elliptinen käyttäjät huomaavat, että he eivät ole asianmukaisesti käyttämällä niiden jalat liikkeessä. Jalat pitäisi ajaa voimalla kone, ei takaisin tai ylävartaloa. Kantapäät olisi pidettävä alas ja siirrä polkimet. Päkiöitäsi pitäisi olla lähde voimaa, koska tämä tekee kehon vähemmän työtä ja voi jopa aiheuttaa pistely jaloissa johtuvat virheellisestä käytöstä.
Say Goodbye Bounce
pomppaat elliptinen on yksi suurimmista yksittäisistä virheistä elliptinen käyttäjä voi tehdä. Pomppimalla ylävartalo, keho tuhlaa turhaa energiaa ylläpitämisessä elliptinen esitystä. Bouncing myös kantoja polvet, selkä ja lonkat. Ylävartalo olisi tuskin liikkua ollessaan elliptinen, joten ruumis olisi pidettävä edelleen, vielä pystyssä. Elliptinen käyttäjä voi löytää hän osaa käyttää elliptinen nopeammin pitämällä ylävartalon vielä enemmän.