rakentaa soutaja sinun noin 2-by-4 sahatavara, saha, puu ruuvit, ruuvimeisseli, istuin ratsastus ruohonleikkuri, kaksi airolukoilla kaksi airot joko täyspitkä tai leikata sopivaksi sijaintisi tai suuri pyöreä Ankkurit vähintään 3 metriä pitkä. Lisäksi tarvitset eripituisia benji koukuilla kiinni ja viisikymmentäkuusi yli seitsemän lag ruuvi silmukkapultit.
Assembly
Leikkaa 2-by-4s kahteen 6-jalka pituudet ja neljä 3-jalka pituudet. Kiinnitä 3-jalka pituudet 2-jalka tilat tikkaat tyyli pituudella 6-jalka pala: yksi kummassakin päässä, kaksi toisistaan yhtä keskellä. Aseta poikittaiskappaleet lattialla 6-jalka pituudet päälle. Kiinnitä ruohonleikkuri istuimen toisen 3-jalka 2-by-4 päin kolmannen ja neljännen 2-by-4 crosspieces. Saatat tarvitse porata 2-by-4 liittää kiinnitystarvikkeet sisältyvät istuin. Kiinnitä airolukoilla 12 tuumaa edessä istuimen reunan. Kierrä yksi lag ruuvi silmukkapultti osaksi kummallakin puolella tikapuurunko istuimen taakse. Hyvä sijainti on noin jopa viime ristikappaleen. Asentaa yksi tai kaksi viive ruuvi nostosilmukoita osaksi airo tai puu vaarna, jossa on vähintään 24 tuumaa toisella puolella. Varmista silmukkapultit ruuvataan airo samalla suoralla. Aseta airo /vaarna osaksi airolukon. Kiinnitä samanpituisia benji johdot nostokorvakkeita puun runko airot. Suurempaa vastarintaa, lisää toinen benji johto samasta silmukkapultti samaan silmukkapultti on airo tai toisen silmukkapultin. Lisää johdot voidaan lisätä suurempaa vastusta.
Käyttäminen MACHINE
Istu istuin ja pönkittämään jalat vastaan eteenpäin ristikappaleen. Vetää takaisin airo ja laiha takaisin täyteen laajennus. Koska tämä on harjoitus soutulaite, ei levätä palaavat airot eteenpäin. Irtipäästäminen tai lepää palautusyhteen benji johdot napsahtaa airot takaisin. Joten sinun täytyy työskennellä soutulaite sekä vetämällä airot ja palauttamalla airot seuraavan vetää veden läpi.
Referenssit
Kotitekoinen soutulaite
Resources
Lue tämän artiklan UK Englanti