polttaa hieman enemmän kaloreita elliptinen kouluttaja verrattuna juoksumatot tai kuntopyörät mukaan FitnessEquipmentSolutions. Käytä ellipsilaitteeseen säännöllisesti ja voit rakentaa voimaa ja kestävyyttä ja myös lisätä sydämen ja keuhkojen kapasiteettia.
Dual Action
samanaikaisesti työskennellä useita lihaksia ylävartalo ja alavartalon kuten takareisien, quadriceps, gluteeni, hauis, ojentaja selkä ja rinta, mikä saada enemmän koko kehon harjoitus. Koska käytät enemmän lihasryhmiä poltat enemmän kaloreita lyhyemmässä ajassa.
Luuntiheyden
Elliptisen antaa painoa kannattava liikunta, mikä on tärkeää rakentamaan luuntiheyttä ja vähentää riskiä sairastua osteoporoosiin myöhemmällä iällä.
Monipuolisuus
Monet Ellipticals on eri harjoitusohjelmaa ja tasoja voit valita. Joten, voit jatkuvasti Haasta itsesi myös harjoituksia, jotka tarjoavat intervalliharjoittelu ja vaihteleva vastus.
Low Impact
Toisin juoksumatot, jalkasi koskaan jätä luisto alustoja, joten voit vähentää stressiä ja paineita jalat ja nivelet. Tämä on hyvä vaihtoehto niille toipumassa vamman tai vanhuksia.
Convenience
Voit ostaa perus elliptinen kone alle 200 dollaria, kun taas high-end mallien jälleenmyyntihinta on yli 2000 dollaria. Koska ne ovat suhteellisen edullisia, voit olla yksi kotona. Elliptisen eivät vie paljon tilaa ja ovat hiljaisempia kuin juoksumatto.