| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Kokoa Weider Crossbow

    Weider Crossbow on kuntolaite tarkoitettu voimaharjoittelun. Se käyttää vastus baareja, että mutka osana koulutuksen prosessi. Koneen on koota itse kun ostaa sen ja edellyttää joitakin työkaluja seurannan lisäksi käyttöohjeesta. Kuten jotkut osat ovat suuria, sinun tulee joku auttaa pitämään osat paikoillaan kun niitä kootaan. Asiat Tarvitset
    jakoavain
    ristipääruuvitalttaa
    hylsysarja
    Rag
    Mallet
    Standard ruuvimeisseli
    Vaseliini
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Kiinnitä pitkä palkki pohjalevyyn käyttämällä painiketta ruuvi ja aluslevy. Kiristä lukkomutteri lopussa painiketta ruuvi avaimella.
    2

    Liitä johtosarja takana pitkä palkki liitäntään istuimen alusta. Valjaat napsahtaa kiinni pistorasiasta, kun se on oikeassa asennossa.
    3

    Kiinnitä istuin pitkä bar ruuvaamalla 1/2-inch ruuvi ja 1/2- tuuman pesukonetta reikä yläosassa istuimen.
    4

    Paina muovinen kisko korkki, joka on L-mallinen, päälle jalka pala. Snap rautatie korkki kiskoon. Kiinnitä kisko korkki tukevasti kahdella painikkeella ruuvia, neljä pesukoneet ja kaksi lukkomutterien.
    5

    Voitele painiketta ruuvi vaseliini. Kierrä rautatie rivi levy voideltu painiketta ruuvi ja aseta pesukone molemmissa päissä ennen kiristämällä lukkomutteri. Älä kiristä lukkomutteri, jotta rautateiden kääntyä.
    6

    Insert pitkä metallinen tappi pitkä bar. Työnnä kyykky kuljetukseen, joka näyttää istuin kahvat, kummallakin puolella pitkällä rimaa niin se tukee pin.
    7

    Kiinnitä alkuun runko, joka on laaja kahvat, jotta alkuun pitkän baarissa kolmella painikkeella ruuvia, kolme pesukoneet ja kolme lukkomutterien. Vedä johdinsarja ylhäältä pitkä baari ja liitä se konsoli niin se sopii yhteen helposti.
    8

    Liitä suuri talja ja talja levy pitkä bar käyttämällä painiketta ruuvi ja lukitus-mutteri. Kierrä toinen pää ylemmän kaapelin kautta liitetty hihnapyörä. Pujota toinen pää kaapelin kautta toiseen irrallinen talja.
    9

    Siirrä kaapeli varmista, että se liu'utetaan noin hihnapyörien ja liikkuu helposti. Kiinnitä toinen talja alkuun pitkän baarin käyttämällä pultti ruuvi spacer ja lukko-mutteri.
    10

    Siirrä vastus bar välillä oppaita pitkä bar. Kiinnitä kaksi talja kiinnikkeet molemmin puolin vastus baari. Kiinnitä molemmat päät ylemmän väkipyörään suluissa.
    11

    Siirrä selkänoja vasten pitkä baari ja istuin. Liitä selkänoja istuin työntämällä tanko yhdistää reikiä. Liitä selkänoja pitkä bar työntämällä toinen sauva yhdistää reikiä.
    12

    Slide pitkä musta jalka aseman baarissa päälle jalka pala. Paina vaahtomuovilaikkaa kumpaankin päähän. Asennus on nyt valmis.