| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Kokoa Weider Power Tower Yourself

    Weider Club 290 Power Tower on sekä koti laite tekee kehon paino harjoitukset, kuten laskut, pullups, punnerrusta ja roikkuu jalka nostaa. Power Tower on ylösveto baari useita otteita, dip kädet, pehmustettu käsinojat ja punnerruksella kahvat. Nosta dip aseita siirtää ne pois tieltä, kun teet pullups. Power Tower on 84 tuumaa pitkä, 31 ​​tuumaa leveä, 44 tuumaa syvä ja se tukee käyttäjää jopa 250 kg. Asiat Tarvitset
    Kaksi jakoavainta
    Kuminuija
    Standard ruuvimeisseli
    Phillips ruuvimeisseli
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Place U-muotoinen perusta lattialle. Kohdista keskustan baarissa, jossa varoitustarra ylöspäin, reikien lähellä takana U-muotoinen jalusta. Kiinnitä keskustan baarissa alustaan ​​neljällä M10 pultit, aluslevyt ja lukkomutterit.
    2

    Aseta pystyssä pohjan päälle keskelle rimaa niin reikiä on pystyssä pohja yhdenmukaistettava reikiä keskikiskoa. Kiinnitä pystyssä pohja bar kahdella M10 pultit ja lukkomutterit, mutta älä kiristä lukkomutterit.
    3

    Asema pystyssä tukitanko, joka on kaareva baari suluissa molemmissa päissä , yli kaarevan U-muotoinen pohja. Kiinnitä tuki pohja kaksi M10 pultit ja lukkomutterit, mutta älä kiristä lukkomutterit.
    4

    Aseta pystyssä, joka on pitkä, suora baari, osaksi pystyyn avoimen pään pystyssä perusta. Työnnä neljä M10 ruuvia pystyssä kannatin osaksi pystyssä ja pystyssä perusta. Kiristä ruuvit ja lukkomutterit vaiheiden kaksi ja kolme.
    5

    Kiinnitä vasemman kahvan ylösveto runkoon kahdella ruuvilla ja pesukoneet. Toista oikea kahva. Työnnä pipo aukkoihin molemmissa päissä ylösveto runko.
    6

    Slide kiinnike ylösveto rungon yläosaan pystyssä. Kiinnitä runko pystyssä neljällä ruuvilla ja pesukoneet.
    7

    Levitä hieman rasvaa suuri 200 mm pultti mukana Power Tower. Kiinnitä dip varren keskelle pystyyn pultilla ja M10 lukkomutteri.
    8

    Kiinnitä kyynärnoja dip varteen kahdella M6 ruuveilla ja aluslevyillä. Kostuta vaahto ote saippuavedellä. Työnnä takana korkki, vaahto pitoa ja pipo pystysauvalle dip käsi kahva. Toista muiden dip käsivarteen.
    9

    Kiinnitä selkänoja pystyssä kahdella M6 ruuveilla ja aluslevyillä.