Miten päästä eroon notko Selluliitti on Reidet

Selluliitti voi olla kiusallinen ja nolo lisäksi kehoa. Iän, olemme todennäköisesti hankkia selluliittia jonnekin kehomme. Yleisin paikka näemme selluliittia on meidän jalat ja pakarat alueella. Voit ryhtyä toimiin kuitenkin vähentää muhkurainen rasvasolujen reisien. Ohjeet
1

Suorita paino-harjoituksia. Tehokas tapa räjähdys rasvaa ja päästä eroon selluliitista on rakentaa taustalla lihas. Keskity kohdennettuja harjoituksia, kuten kyykky ja keuhko. Suorita korkeampi toistoja näitä liikkeitä pienemmillä painoilla (tai ei ollenkaan, vain käyttää kehon paino) tuoda esiin sävy ja pituus jalkojen lihaksia.
2

Nosta sykettä ja polttaa kaloreita sydän harjoituksia. Rinne kävely juoksumatolla sekä rakentaa lihas-ja polttaa kaloreita. Jos sinulla ei ole sydän kone käytettävissä, voit saada samat tulokset käynnissä tai kävely ulkona, kävely portaita paikallisen lukion stadion, HYPPYNARUN tai tekee plyometrics.
3

Syö paremmin ruokavalio täynnä puhtaita elintarvikkeita ja vähärasvaista lihaa. Kana, kala, hedelmät ja vihannekset ovat täydellinen kutistua rasvasoluja ja tekevät jalat näyttävät sujuvan ilman ulkonäkö muhkurainen selluliitti.
4

Juo paljon vettä. Vesi auttaa pitämään nestetasapainon ja aallot myrkkyjä ulos kehosta. Kun iho on enemmän sammutettua, se näyttää sujuvan ja tiukka, mikä vähentää ulkonäkö selluliittia.