DIY Resistance Bands

Resistance bändi harjoitukset ovattehokas tapa simuloida voimaharjoittelun ilman mitääntilaa vieviä tai kalliita laitteita löytyy eniten kuntosaleja . Pienellä kirurginen letku ja joitakin yhteisiä koti-irtaimistoa , on mahdollista tehdä omia vastus bändejä , joita voidaan käyttää voimaa , kiinteytymistä ja lihasten kestävyyttä harjoituksia . Asiat Tarvitset
Kirurginen letku
Sakset tai veitsi
Sulkurenkaat tai kankaalla nauhat
Näytä lisää Ohjeet
1

vierailu paikalliseen lääketieteellisen tarjonnan tallentaa ja ostaa kirurgiset letkut . Vaihtoehtoisesti , jos tiedät jonkun, joka työskenteleesairaalassa , voit kysyä, joslaitos on ylimääräisiä kirurginen letku , että voit olla .
2

Leikkaakirurginen letkuuseita eri säikeiden vaihtelevat noin kolme viisi metriä pitkä . Eripituisia antaa eri vastus workout . Lyhyempi voit leikatakirurgiset letkut ,enemmän vastarintaa se antaa .
3

Tee perus kahvat sitomallapäät kustakin kirurginen letkuesine tai aine , joka sopii mukavasti kätesi . Kankaalla nauhat , muut muoviputken tai Sulkurenkaat ovat kaikki sopivia materiaaleja tehdä kahvat .