| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Suorita Rain

    Jos arvioni on, että sade, sinun ei välttämättä tarvitse ripustaa lenkkitossut. Käynnissä sade voi tehdä miellyttävän muutoksen tahdissa, tai valmistautua väistämätön kilpailu päivän kaatosade. Tässä muutamia asioita pitää mielessä, kun sää muuttuu märkä. Ohjeet
    1

    Pukeudu kerroksittain, teidän sisin kerros siirtävä yksi. Olosuhteista riippuen, lisää tuuli-tai vedenkestävä liivi tai takki päälle. Unohda todellinen vedenpitävä kerros tai sadetakki-tämä vain tehdä sinusta tuntuu raskas ja märkä.
    2

    Käytä lippalakki tai visiiriä pitää sateen pois silmäsi. Minusta tämä on kriittinen pala vaihde ajettaessa sateessa.
    3

    Ellei se ultra kylmä, shortsit on mukavampaa kuin käynnissä housut, niin et tuntuu et 'uudelleen käynnissä kääritään märkä huopia. Jos tarvitset jotain jalat, pukeutua sukkahousut.
    4

    Ei ole mitään keinoa noin saada kengät ja sukat märkänä. Vähiin, siirtävä sukat ja teeskennellä olet 5 vuotta vanha ja stomping lätäköiden.
    5

    Kun aikavälillä ottaa pohjalliset pois kengät ja kamaa ne sanomalehti. Tämä kuivaa niitä nopeammin.
    6 p Jos taivas on pilvinen, varmista, että pintakerros on heijastinnauhat tai teippiä niin, että autot voivat nähdä sinut tulossa.
    7

    Ole varovainen liikenteessä. Ajurit on vaikeampi nähdä ja pysäyttää, niin olla varuillaan.
    8

    Muista pitää juominen kuin normaalisti, joten sinun pysyä sammutettua.
    9 p Jos näet salaman, ota harjoitus sisätiloissa.
    10

    Jos sateinen päivä on kisapäivä, pukeutua roskapussi kun riviin ja sitten nakata se kun ase sammuu.

    11

    Säädä odotuksia. Se voi päätyä päivä rikkoa hiki, ei henkilökohtainen ennätys.
    12

    Think hardcore ajatuksia. Siinä on jotain hyvin täyttävä noin lopettamassa nousun sisään epämiellyttävä sää. Saatat olla vaikea alkaa, mutta tunnet sitkeyttä, kun olet valmis.