Push-up baarit ovat ergonomisesti kulmassa kahvat suunniteltu parantamaan muodossa, kun teet punnerruksia. Vuonna perus push-up, laitat kädet litteänä maahan. Push-up baareja, vaahto-pehmustettu, luistamaton käsittelee pakottaa kädet asentoon, joka tuottaa paljon enemmän hyötyä push-up. Push-up baarit ovat saatavilla monet valmistajat, mutta kaikki tarjoavat samat parannus standardi push-up. Kaikki ovat melko edullisia, kevyt, kestävä ja kannettava.
Perfect punnerruksella
Perfect punnerruksella Järjestelmä on kehitetty Alden Mills, entinen US Navy SEAL. Se muistuttaa push-up baareja, mutta käsittelee kiertävät sinua alentamaan kehon ja työnnä se takaisin ylös. Tämä kierto vähentää rasitusta kyynärpäissä ja ranteissa ja toimii enemmän lihaksia hartiat, rinta, käsivarret ja takaisin. Perfect Toss on hieman raskaampaa kuin tyypillinen push-up baareja ja noin kaksi kertaa kalliimpaa. Elokuussa 2009 perus Perfect punnerruksella järjestelmää myydään noin 30 dollaria.
Edut
Molemmat järjestelmät tarjoavat tavallisia punnerruksia kannustamalla oikeassa muodossa. Ottaa huomioon, että 10 ihmistä täytäntöönpanosta standardi push-up voisi näyttää 10 eri muodossa, nämä tuotteet pakottaa heidät yhtenäisempi ja tehokkaampi tekniikka. Perfect punnerruksella järjestelmä kuitenkin mahdollistaa entistä monipuolinen workout.
Winner
Perfect Toss on reuna. Kuten CrunchGear toteaa, se on helppo käyttää ja hallita, mahdollistaa paljon paremman valvonnan vähemmän stressiä, ja ääniä ja tavoitteet enemmän lihasryhmiä. Vaikka se on kalliimpi, se ei ole liian niin, ja kun se on raskaampi ja bulkier, se on edelleen hyvin kannettava.
Warning
aina lue kaikki suuntiin kuntoilulaitteet. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat uuden kunto-ohjelman.