| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten PickLiikunta Ball

    Liikunta pallot ovaterinomainen keino kouluttaa ydinalueelle , auttaa vahvistamaan vatsa-ja selkälihaksia . Tämä laite voidaan myös suorittaa ylemmän ja alemman kehon harjoitukset . Jumppapalloa tulla useita eri kokoja . Oikeus käyttää pallo sinulle riippuu korkeus . Asiat Tarvitset
    Mittanauha ( valinnainen )
    Näytä lisää Ohjeet
    1 p Jos et tiedä korkeutta , on ystävä auttaa mitata kehon pituus . Mittaatop of your head pohjaan jalat .
    2 p Jos olet välillä 4 - jalka - 11 ja 5 - jalka - 4 , ostaapallo, joka on 55 senttimetriä halkaisijaltaan .
    3 p Jos olet välillä 5 - jalka - 4 ja 5 - jalka - 11 , valitsepallo, joka on 65 senttimetriä halkaisijaltaan .
    4 p Jos pituuteen on välillä 5 - jalka - 11 ja 6 - jalka - 7 , ostaapallo, joka on 75 senttimetriä halkaisijaltaan .
    5

    Valitsepallo, joka on hyvin rakennettu ja valmistettu tukevasta muovista .