Kielteisiä sivuvaikutuksia Creatine

Jotkut urheilijat, kehonrakentajat ja ihmiset osallistuvat voimaharjoittelun ottaa kreatiini, koska kreatiini auttaa nopea kehitys lihasmassaa ja painoindeksi. Tekninen nimi kreatiini on metyyli guanidiini-etikkahappo, ja se on aminohappo, jota esiintyy luonnostaan ​​elimistössä. Lisäksi lisäravinteet, kreatiini myös voidaan hankkia syömällä lihaa ja kalaa. Useimmat haittavaikutukset ovat melko harvinaisia. Ruoansulatuskanava

todennäköisesti kielteisiä sivuvaikutuksia kreatiini esiintyä, kun henkilö alkaa ottaen täydentää, ja nämä vaikutukset ovat vatsavaivat tai krampit, ripuli tai pahoinvointi.
jänteet

Koska lihakset kehittyä niin nopeasti, alle kreatiinia ravintolisistä, jänteet ei välttämättä pysty tukemaan näitä lihaksia oikein. Tämä voi aiheuttaa vammoja aikana urheilullinen toiminta.
Virtsateiden

Kreatiini lisäravinteen usein aiheuttaa kuivumista. Ihmiset, jotka ottavat kreatiini voi virtsata tavallista useammin ja on suurempi todennäköisyys sairastua munuaiskiviä.
Aloitusjaksolla

Harvoin, kreatiini aiheuttaa negatiivista emotionaalista haittavaikutuksia , useimmiten aikana valinnainen aloitusjaksolla. Aloitusjaksolla koskee siis suuria määriä kreatiinia, kun ensimmäinen alusta täydentämistä.
Erityiset henkisiä vaikutuksia

Negative henkisiä vaikutuksia, jotka on raportoitu paniikkikohtauksia, masennusta, mielialan vaihtelut , viha, painajaiset, aggressiivisuutta ja väkivaltaista käyttäytymistä.