tehdä Kahvakuula, tarvitset kaksi asiaa: raskas paino ja kahva pitämään sitä. Kahva on oltava erittäin tukeva, sillä tarvitset purista lujasti ja se järjestämme paljon painoa. Älä valitse materiaalit kahva, joka taipuu helposti tai joilla on jonkinlainen harjanteita tai kohopinnan ulkopuolella, koska se satuttaa käsiesi lift.For hyvin yksinkertainen Kahvakuula, voit liittää säkki tilalla riippumatta painosta päätät kahva. Tämä ei ole kovin vakaa, mutta aikoo tehdä hyppysellinen. Voit myös ottaa kankaalla, koota se yhteen pussiin, täytä se raskasta ainetta, kuten hiekkaa, marmorit tai rauta pähkinät, ompele reunat ylös ja sitten liittää kahva.
Putki-ja Lautaset
Mutta useimmat ihmiset ovat kiinnostuneita tekemään oma paino laitteet haluavat jotain enemmän kuin laukku kahva törröttää. Monimutkaisempia kotitekoinen Kahvakuulat, tehdä matkan paikallisesta rautakaupasta myös joitakin materiaaleja. Sopivat yhteen erilaisia putkia ja kyynärpää liittimiä kunnes olet kahvasta, ja sitten käyttää putken T liitos laitat painon levyt. Kiinnitä kahva putki levyt sitä T varusteet, ja olet itse Kahvakuula. Varmistaa, että kaikki sopivat yhteen lujasti. Käytä putkimies nauhalla tai jonkinlainen sidosaineena varmistaa Kahvakuula ei hajoa, kun käytät sitä, varsinkin jos haluat swing heille. Voisit myös löytää vankka pala jo kaartuvat metalli, poraa reiät kumpaankin päähän ja kiinnitä sitten tanko tai pala metallia tai PVC-putki pitämällä levyt, mutterit, aluslaatat, hitsaus-tai sidosaineita.
Cement Kahvakuulat
monimutkaisempi, mutta hienompia Kahvakuula käyttäisi kipsi ja sementti. Paitsi että tämä näyttää enemmän kuin perinteinen Kahvakuula, voit myös pystyä helpommin tehdä kettlebells korkeamman painon. Käytä kipsi tehdä pyöreän muotin. Jätä huippu sopivaksi kahva muottiin. Taivutettu pala tangon sovi läpi keskeltä sileä putken osan tekee hyvä käsitellä. Kun muotti on kuiva, asenna kahva muotin päälle ja täytä pallo märkään sementtiin. Peitä ulkopuolella ja kahva sementin myös. Kun kuiva, sinun pitäisi olla hyvin klassisten kettlebell.It ei voi kyllin korostaa, että sinun täytyy varmistaa Kahvakuula on koota vankka ja tukeva muotia. Et halua sen olevan tippaakaan löysä, koska se ei vain aiheuta omaisuuden tuhoaminen, mutta voi aiheuttaa vakavia vammoja, jos palan oli pudota kun olit käyttäessään.