Miten tiukentaa jalkapohjan

jalat joutuvat kestämään paljon joka päivä. He tekevät kaikki kehon painoa noin ja on usein laiminlyöty elleivät ne kehittää tuskallinen ongelma. Jos olet koulutusta taistelulajeissa, tai yksinkertaisesti toivottaa pohjat eivät olleet niin herkkä, voit aloittaa kiristyessä teidän jalka pohjat heti. Se ei tapahdu yhdessä yössä. Se kestää jonkin aikaa, mutta päivittäinen käytäntö lopulta voit kehittää kova jalat, jotka kestävät paljon. Asiat Tarvitset
Nahkavyö
Stick
Näytä lisää Ohjeet
1

kävellä paljain jaloin niin paljon kuin voit ympäri taloa ja pihalla. Kävely matto, puu ja ruoho ilman jalka suojaa ei voi tuntua paljon, mutta alkaa kunnon jalat vähemmän herkkinä.
2

Juokse tai kävele paljain jaloin hiekkaan kerran päivässä, jos ovat tarpeeksi lähellä rantaa tai muita hiekka-alueella tehdä niin. Hiukkasia hiekkaa on kuluttavaa. Jalkapohjissa lopulta kehittää kovettumia suojaamaan hankausta.
3

Walk konkreettisia, kiviä ja soraa ympäri kaupunkia aina kun voit. Altistaminen pohjat eri tekstuurit kovettuu niitä. Jalkasi voivat tuntua kipeä aluksi, mutta lopulta harjoituksen voit kävellä lähes millä tahansa pinnalla ilman kipua.
4

Käytä nahkahihna tai ilmastointi hallitus käyttää taistelulajien harrastajille raudan runko koulutusta. Iron kehonhuolto on menetelmä kiristyessä ja tautiherkkyyden ruumiinosat taistelulajeja. Voit ostaa näitä kohteita kamppailulajeja myymälöissä tai käytä nahkavyö tai kiinni kosketa pohjat jalat.