Miten Layer Vaatteet Vaikka käynnissä ulkona talvella

Juoksu talvella voi olla haastavaa. Alhainen lämpötila ja huono sääolosuhteet vaikeuttavat pysyä lämpimänä ja kuivana. Tuulen, jään ja liukas jalkakäytävät voivat olla vaarallisia. Lue, miten suojautua elementtejä ja jatkaa kulkee kylmin talvikuukausina tyylikkäästi. Asiat Tarvitset
paksu villa sukat
säärystimet
Traction laitteet
Running sukkahousut
Wind housut
imukerroksen (kevyt polypropeeni kuten Cool Max) finnish Lämpö kerros (napa fleece) finnish Kuorikerros (vedenpitävä tuulitakki nailonia tai Gore-Tex) finnish hat and Neck nilkkain
aurinkovoidetta
aurinkolasit
Fleece-vuorattu vedenpitävä rukkaskädellä
vaseliini

Näytä lisää Ohjeet
1

Wear imukerroksen lähimpänä ihoa. Käytä siirtävä kerros vartalo, jalat (käynnissä sukkahousut), kädet ja jalat. Materiaalit valmistettu polypropeeni on suunniteltu sydänlanka pois hikeä.
2

Peitä siirtävä kerros lämpöä kerros. Polar fleece on tehokasta. Et välttämättä tarvitse tämän kerroksen jalat, jos sää ei ole erityisen kylmä.
3

Viimeistele kuorikerros. Tämä kerros on veden-ja tuulenpitävä. Käytä tämä kerros vartalo, jalat (tuuli housut) ja kädet.
4

Peitä jalat ja jalat säärystimet, jos käynnissä märkä, kostea tai sohjoinen olosuhteissa.
5

Valitse hattu, joka kattaa korvia. Hatut suunniteltu talvijuoksukenkää sisältää sisäänrakennetun imukerroksen.