AKC koulutus filosofia on suunnattu käyttäenKahvakuula välineenä korkean toistoa liikuntaa rakentaa voimaa ja kestävyyttä . Mukaan Kettlebellworks.com ,tavoitteena AKC koulutus on suorittaaenintään toistojen määrä tietyssä ajassa.
Style
AKC menetelmä " Belling ", kuten sitä kutsutaan , onenemmän nestettä tyyli koulutusta kuinpuhtaampia ja nopeammin keinut käytetään RKC tai Venäjän Kahvakuula koulutusta , sanoo sertifioitu AKC ohjaaja Bob Garon onMMA Stuff verkkosivuilla . Mukaan Kettlebellworks.com ,nostin hengittää , kunpaino nostetaan yläpuolella ja hengittää kutenpaino laskee ,hengitys yhdistelmä, joka tukeeenää harjoitus .
Edut
< br >
mukaan FirefightersWorkout.com , AKC Kahvakuula koulutus edistää paitsi laihtuminen ja yleistä terveyttä , mutta myös rakentaa voimaa , kestävyyttä jakehon kestävät stressiä , vammoja ja sairauksia . Esimerkiksi Mike Stefano ,kirjoittaja "Palomiehet Workout Book " on luonutAKC Kahvakuula koulutusohjelma palomiestä auttaa heitä valmistautumaan mitä haasteita he voivat kohdata .
< Br >