Miten kääntää käsipainot Osaksi Kahvakuulat

Kahvakuula on voimaharjoituslaite että on pieni pyöreähkö tykki, yleensä tehty raudasta, jossa kahva päälle. Kahvakuulat voi olla melko tyyris painon mukaan valitset (kustannukset ovat korkeammat raskaampi he saavat). Jos haluat kiertää lisäkustannuksia ostamalla Kahvakuula tekemiseen tällainen harjoitus, tee Kahvakuula itse. Perusvaatimukset ovat paino ja kahva. Käytä käsipaino tahansa mukava koko oman kuntotason ja kiinnitettävä kahva sitä. Etsi kahva voit mukavasti treenata tai kääri se luistamaton materiaali. Asiat Tarvitset
käsipainot
Mittanauha
Rope
Sakset
PVC putki kahvan muoto
kahva (jos ei käytetä PVC) finnish ilmastointiteippiä tai jääkiekko nauha

Näytä lisää Ohjeet
1

Asettele tarvikkeita. Leikkaa köydessä tarpeeksi kauan pinnoittaa putken läpi, jossa on riittävästi jäljellä, jotta solmu noin kumpaankin päähän käsipaino.
2

Lace köyden putken läpi. Olkoon vaikka määrä köysi hengailla kummallakin puolella putken.
3

Aseta putken vieressä käsipaino ja alkaa sitomalla köyden ja putken yhdistelmä toiseen päähän käsipaino. Käytä vahva solmu kuin vetokoukku solmu tai kahdeksikkosolmulla varmistaa kahvan ja putken pysyä yhdessä.
4

Anna sille hinaaja varmista, että se on turvallista. Vedä köyden erittäin tiukka ja alkaa knotting toiselle puolelle, pitää köyden kireällä, joten ei ole löysällä välillä käsipaino ja kahva.
5

Wrap kahva ilmastointiteippiä tai jääkiekko nauha luoda pehmeä kahva ja kiinteä osa. Saatat joutua kääri se useasti, kunnes se tuntuu oikealta.