| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Kokoa Bowflex XLT

    Bowflex XTL on hämmästyttävä pala workout laitteet, joka säästää tilaa ja samalla tarjoamaan sama tai parempi harjoitus kuin monet sen Kookkaammat kilpailijoita. Jos olet ostanut Bowflex käytetty, niin voi olla ohjekirja. Asiat Tarvitset
    3/16-inch hex avain 5/16-inch buttonhead ruuvit
    7/32-inch hex avain 3/8-inch buttonhead ruuvit
    jakoavain, 9/16- tuumainen tai säädettävä
    ristipääruuvitalttaa
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Kiinnitä alempi ylätalja pohjaan. Älä täysin kiristä laitteisto vielä.
    2

    Laita alustarakenne toisella puolella. Asenna laitteisto ja kiristä kaikki ruuvit tällä hetkellä.
    3

    Laita rinnassa bar vastaan ​​alustasta. Asenna ja kiristä kaikki ruuvit. Älä avaamiseen kaapeleita.
    4

    Laita istuintyyny lattialle. Match up istuimen kisko /teline istuintyynyn. Asenna laitteisto ja kiristä kaikki ruuvit.
    5

    Laita jalka jatke yli reisiojennus putkeen. Asenna laitteisto ja kiristä kaikki ruuvit. Älä avaamiseen kaapeleita.
    6

    Match istuin kiskokokoonpanoon kanssa reisiojennus kokoonpano. Asenna laitteisto ja kiristä kaikki alas.
    7

    Leikkaa tie pitämällä istuinkiskon holkit (tarvittaessa). Laita istuin kiskokokoonpanoon alapuolella alustaan. Asenna kaikki laitteet ja kiristä, jotta istuin rautatie voi kääntyä. Kierrä kierre nuppia.
    8

    Laita ylempi ylätalja vastaan ​​lat poikittaistangossa. Asenna laitteisto ja kiristä kaiken ylös. ÄLÄ avaamiseen kaapelit.
    9

    Place ylempi ylätalja kokoonpano alempaan ylätalja. Asenna laitteisto ja kiristä kaikki alas.
    10

    Laita etulevy vastaan ​​alemman ylätalja. Ottelun etulevy takaisin paneelit alemman ylätalja ja sen ympäristössä vapalaatikko. Asenna kaikki laitteet ja kiristä kaiken ylös.
    11

    Laita 210 # vapalaatikko kyljelleen. Laita vapalaatikko mount alla vapalaatikko. Asenna kaikki laitteet ja kiristä se.
    12

    Slide vapalaatikko kokoonpano vapalaatikko. Asenna kaikki laitteet ja kiristä kaikki alas.
    13

    Place reisiojennus rulla putkien kautta reisiojennus putket. Aseta vaahtomuoviteloilla päälle putket. Käytä tulpat tukkia putken päät.
    14

    Laita penkki tyyny päälle istuinkiskon. Kiristä kaikki alas.
    15

    Unwrap rinnassa bar kaapelit. Ota sauva koukut ja koukku heidät Power Rod yksikkö. Kiinnitä Säppihaat on kädensijat.
    16

    Unwrap lat poikittaistangossa kaapeleita. Liitä pikalukoilla, jotka ovat rinnassa bar lat poikittaistangossa kaapeleita. Liitä Säppihaat on lat rajat bar 50-tuumainen ylätaljatangon kädensijat.
    17

    Unwrap jalka extender kaapeleita. Kiinnitä jalka jatkojohdot jousihaoilla rinnasta baarissa.
    18

    Nosta penkki tyyny. Ota jousihaoilla rinnasta baari ja yhdistää ne.