avain bodaus on käyttää vastarintaa . Ab Scissor käyttää painokiloa vastarinnan auttavat rakentamaanvatsan lihaksia . Niille, jotka ovat kokeneempia tai löytää se liian helppo säätääjousitettu nuppi lisätä vastushaastavampaa ab workout . Onyhteensä viisi resistenssiä anna absvastus he tarvitsevat voidakseen vahvistua .
Set Istuimen
Kunistuin on keskellä ja edessä eteenpäin , pitoisuusliike on ylä-ja alavatsan lihakset . Jos istuin on säädetty ja kierrettyhieman sivuun ,obliques voidaan kohdistaa niinkoko keskiosa saamukava harjoitus .
Harjoitusta 4 Minutes
< p > KäytäAb Scissor yhteensä vähintään neljä minuuttia . On tärkeää varmistaa, että olet käyttämällä vatsa eikä anna kädet tehdä kaikentyön , muuten kädet saavatharjoitus ja vatsa ei. Kun harjoitus on valmis ,Ab Scissor taittuu alas ja voidaan sitten rullata säilytettäväksi ennen seuraavaa käyttöä .