Miten korvata Pull Ups P90X

P90X onkotiin workout ohjelma Beachbody . UseatP90X harjoitukset vaativat pullups , joka edellyttää voit asentaaleuanvetotangossa workout alueella . Tämä voi olla ongelmallista , koskaBeachbody " Extreme Uutiskirje " huomauttaa " chin - up baareja voi olla iso ja vaikea paikka . " Onneksi P90X on toinen vaihtoehto : voit suorittaa ylätalja - alamäkiä käyttäenBeachbody n B - Line vastus bändejä jaB -Line -päivityspaketin . Ohjeet
1

Avaaovi ja silmukkaB - Line -päivityspaketin päälle sarana . B - Line Upgrade kit onyksinkertainen hihna, joka muodostaa silmukan .
2

Vedä toinen pääsilmukan läpi itse luodaSlipknot ympärioven sarana .
< br > 3

Suljeovi ja asetaB - Line vastus bändi silmukan läpi , jotka olet luonut .
4

Istumaahan ja vedäB - Line vastus bändi suorittaa ylätalja . Tekniikka vaihtelee hieman kunkinP90X harjoituksia, muttavastus bändi tekniikka on osoitettuvideo . Seuraa vain pitkin että käytät oikeassa muodossa .