1
tietää kunkin asiakkaan sairaushistoria kuin se koskee hänen kykynsä osallistua liikuntaan ja mitä terveysasiat hänellä on. Aina tietää, minkälainen sairaus, jos mitään, että asiakas on. Sinun täytyy tietää valita harjoituksia, jotka ovat eniten hyötyä asiakkaalle ja esittää vähintään loukkaantumisriskiä.
2
Valitse harjoituksia, että asiakkaat saavat hyötyä, ei väliä mitä tasoa kokemus heillä . Valitse harjoitukset (ja koneet), että aloittelija sekä kehittyneitä asiakas voi suorittaa. Harjoituksia olisi voimistuu ja yleinen kunto.
3
rakentaa jopa tyydyttävä painon jokaiselle asiakkaalle. Ei ole väliä missä asiakas alkaa kannalta fitness, alkavat voimaharjoittelua pienempi paino ja suurempi toistoa rakentaa, sävy ja saada kehon valmis nostamiseen suurempia määriä paino pienempi määrä toistoja.
4
Korosta muodossa jokaisen harjoituksen. Suoritetaan oikea muoto on ensisijainen keino ehkäistä vammoja. Oikea muoto on myös tuottaa eniten hyötyä kovan työn kuntokeskus tai-sali. Pidä asiakkaan huomio kiinnitetään liikunnan ja hänen ruumiinsa.
5
Stretch ennen ja jälkeen jokaista treenata, sekä valmistella kehon treenata ja ylläpitää joustavuutta jälkeenpäin. Jos et korostavat venyttely ennen treenata, et anna kehollesi mahdollisuus rentoutua ja tulla valmis tekemään kovaa työtä. Se viljellä hedelmällistä maaperää loukkaantumisen sivuuttaa tarvetta lämmetä.