| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten rakentaa vapaa levypainotelineellä

    Koska rakennuksen kotiin kuntosali on kallista, se on mukava tinkiä aina kun mahdollista. Rakentaa oma paino puu on yksi parhaita tapoja edetä tästä. Nopea matka rautakaupasta ja noin 30 minuutin työvoiman säästää yli 100 dollaria. Valmiin teline turvallisesti tukea Olympic lastaus painot 45, 25, 10, 5 ja 2,5 kiloa. Asiat Tarvitset
    Wooden 4 4 tuuman levy (vähintään 42 tuumaa) finnish 2 puista 2 4 tuuman levyt (24 tuumaa kukin)
    2 rauta 3/4 tuuman putket (36 tuumaa kukin)
    Electric pora, 3/4 tuuman poranterä
    6 kuiva seinä ruuvit (3 tuumaa) finnish Iron 3/4 tuuman putkeen (8 tuumaa) finnish Mittanauha
    tiivistekitti tai saumausaineet

    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Lay kaksi 2 4 tuuman levyt vierekkäin lattialla. Tämä on perusta. Seistä 4 4 tuuman lauta päälle kuin post ja aseta se suoraan keskelle levyt. Merkitse paikka, ja käännä järjestely yli.
    2

    Käytä kuusi kuiva seinä ruuveja pohja postitse poraus alhaalta osaksi lopussa kentältä. Laita kolmella ruuvilla kukin 2 4. Seiso puun asti.
    3

    käyttäminen 3/4 tuuman poranterä, poraa kaksi reikää viesti menee samaan suuntaan kuin pohja. Ensimmäisen reiän pitäisi olla 14 tuumaa ylös alustasta, ja toinen on 31 tuumaa ylös alustasta. Työnnä enää putkien läpi näitä reikiä, ja keskellä niitä. Ne voidaan kiinnittää minkäänlaista saumausaineet tai kitti.
    4

    porata viimeistä reikää alas kummallakin puolella jalustan pohja ja aseta lyhyt putki siihen. Kiinnitä se saumausaineet /kitti.
    5

    puu on nyt käyttövalmis. Kaksi alempaa "oksat" voi nyt turvallisesti kuljettaa 45 - ja 25-kiloisen levyt. Kaksi ylempää voi kuljettaa 10 - ja 5-kiloisen levyt. 2.5 punnan levyt voi levätä pystyputken pohjassa.