Smith koneissa on turvapysähdyksiä. Nämä ovat hyödyllisiä, jos saat pohjaan osa syöksy liikkeen ja löytää et pysty rep. Asettaminen Turvapysähdyksen alareunassa oman liikkeen tarkoittaa bar pysyy siellä, tai ilman sinua.
Paino
Voit käyttää enemmän painoa tekee keuhko on Smith kone kuin ilmainen barbell. Tämä on hyödyllistä, jos yrität päästä yli paino tasangolla barbell keuhkoihin. Voit kunnossa jalat käsitellä että ylimääräistä painoa.
Muscle Focus
Smith kone keuhko voit keskittyä työ teidän kohdennettuja lihaksia rasittamatta pienempi takaisin.
Variety
Smith kone keuhkoihin voi lisätä vaihtelua tyypillinen jalka rutiinia. Doing erilaisia harjoituksia kunkin ruumiinosan pitää workout rutiini tuoretta. Tämä lajike edistää jatkuvaa lihasten kasvua.
Huomioita
Smith kone keuhko vaativat paljon vähemmän koordinointia kuin barbell keuhko, se on silti tärkeää pitää oikeassa muodossa. Pidä ryhti suora.