Kotitekoinen Jalan venyttely

Tehdään oma kotitekoisia jalka paarit voidaan tehdä mitään muuta kuinyksinkertainen benji johto . Benji johdot voi ostaa lähes joka rautakaupasta , auto tarjonnan tallentaa , camping tarjonnan varastossa tai verkossa . On monia reidenojennus mekanismeja, jotka voivat maksaa jopa 200 dollaria tai enemmän , vuodesta 2010 , mutta tehdä oma jalka paarit on halvempi ja erittäin helppokäyttöinen . Asiat Tarvitset
Yksi 3 - jalka pitkä benji johto
Näytä lisää Ohjeet
1

Wrap toinen pääkolmen jalka - pitkä benji johto ympärille vasen käsi .
2

Kääritoinen pääsamaan benji johto ympärille oikeaan käsivarteen.
3

Tuo oikea jalka ylös90 asteen kulmassa ja sitten levätäbenji johtokaaren teidän jalka .
4

Työnnä alasbenji johto venyttämällä jalka kunnes tunnet olosi mukavaksivenyttää , ja sitten tuo jalka takaisin ylös ja taivutettu 90 asteen kulmassa .
5

Releasebenji johto teidän jalka ja toista vasemmalla jalalla . Jos tunnet olosi epämukavaksi käyttäen kotitekoinen jalka paareilla seisomaan , voit istua alas venyttää .