Hyppynaru
Näytä lisää Ohjeet
1
Hyppynaru neljä kertaa viikossa ja lisätä sinun pyrkiä ajan mittaan. Aloita helppoa noin 100 hyppyjä ja yrittää työskennellä tiesi jopa 1000 vuonna harjoitus. HYPPYNARUN auttaa jalkatyö, joka on välttämätöntä lyödä paras groundstrokes.
2
Ota tavaksi seisoo lähtötasosta tuomioistuimen omassa harjoituksissa ja lyödä pallo nousussa tarvittaessa . Tämä lähestymistapa asettaa sinut kannan aggressiivisempia perustasosta.
3
Hit pallo nousussa taivuttamalla alhainen polvet ja svengaava läpi pallo. Kehon painosta tulisi kulkea eteenpäin kun lyödä palloa. Luottamus ja kyky lyödä palloa nousussa pitää sinut tukevasti istutettu lähtötilanteessa ja paljon parempi asema seuraavan laukauksen.
4
Pysy nojaa eteenpäin päkiöitäsi ollenkaan kertaa. Siksi yleinen jalkatyö on kriittinen suuri, aggressiivinen kentällä aivohalvauksia.
5
Move kohti palloa aggressiivisesti, kun palauttaa vastustaja. Yrittää lyödä palloa huipulla sen pomppia, eikä odottaa pallon luoksesi. Tämä pitää jalat aktiivinen. Pelaaminen kantapäät ja odottaa lyödä tennispallo sen laskusuuntaan vie pois mitään valtaa sinulla voi olla, se tarjoaa myös vastustaja aika siirtyä verkkoon.
6
koordinoi lennon Lähestyvän ampui siirtämällä jalat olla oikeassa asennossa erityisesti aivohalvauksen ja ottaen mailalla takaisin paikalleen yhdessä nesteen liikettä kuin siirrät lyödä palloa.
7
Käytä aggressiivinen lähestymistapa teidän paluuta palvella sekä siirtämällä lähemmäs ja kiinni pallo alussa. Tämä on erityisen hyödyllistä, kun se tulee pelissä tuplaa.