Miten estää hankaavan Miesten harjoitus shortsit

Suojaverkko on epämiellyttävä, joskus tuskallista, aiheuttamaa ihoärsytystä kosteutta ja kitkaa. Vaikea tai jatkuva hankaus johtaa avohaavoja. Vaikka hankausta esiintyy yleisesti ihmisille, jotka ovat ylipainoisia, se myös esiintyy usein urheiluun, kuten käynnissä. Suojaverkon voi vaikuttaa aktiivisen henkilön kykyä tehdä hänen mahdollisia. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat tärkeitä ottaa välttää hankaa miesten harjoitus shortsit. Asiat Tarvitset
Saippua
Puhtaalla kankaalla
talkkia
Pyöräily shortsit
Skin voiteluaine
Näytä lisää Ohjeet
1 Aloita suihku.

suihkussa tai kylvyssä ennen toimi. Jos sinulla on suolakiteet iholle edellisestä hiki, ne lisäävät mahdollisuuksia hankaus. Suihkussa auttaa sinua aloittaa puhtaalle iholle.
2

Käytä talkkia alueille, jotka yleisesti hierrä, kuten sisä reidet. Käytä liberaali määrä jauhetta pitää ihon kuivana.
3 pysyä sammutettua kun koulutus tai aktiivinen.

Juo paljon vettä, joka alkaa ennen treenin ja jatkuu koko. Keskimääräinen henkilö pitäisi kuluttaa kahdeksan 12 8-unssi lasillista vettä päivässä, ja joku koulutus pitäisi juoda välillä 12 8-unssi lasillista ja 1 gallona vettä päivässä. Riittävä määrä vettä auttaa hikoilua vapaasti, muodostumisen estämiseksi suolan kiteitä iholle.
4

Wear pyörä shortsit, eikä väljä shortsit. Hyvin istuva vaatteet on vähemmän todennäköisesti aiheuttaa hiertymiä kuin väljiä vaatteita.
5

Hiero ihon voiteluainetta sisä reidet juuri ennen toimintaa tai tapahtumaa. Iho voiteluaine, kuten vaseliini, utareet kermaa tai kaupallisen urheilun ihon voiteluaineet, auttaa ihoa liukua ilman hankausta tai luo kitkaa.