Helppo Shaper ohjeet

Easy muotoilija on pala käyttää laitteita , joita voidaan käyttää useilla eri tavoilla . Se koostuukevyt palkki, joka on kaksi vastus bändejä kiinnitetty molemmin puolinbar . Mukaan Fitness Quest ,Easy Shaper painaa 16 unssia , muttabändit antaa vastustuskyvyn jokaisen harjoituksen , joka sävyjä ja rakentaa lihas. Asiat Tarvitset
Easy Shaper
Näytä lisää Ohjeet
1

PlaceEasy Shaper baarissa taaksesi pää ja päälle hartiat.
2

kukin jalka läpisilmukoita lopussavastus bändejä . Jalat pidäbändejä . Resistance voidaan kasvattaa kietomallaalkuunvastus bändejä päiden ympärilleEasy Shaper baarissa .
3

lämmitellä tekemällä kyykky .
4

otabar pois hartiat ja tuo sen eteen kehosta . Käärivastus bändejämuutaman kerran ympäribaari kahvat , jottapalkki tulee jopa vatsaan . Taivuta kyynärpäitä kuin tuo kädet ylös . Tuopalkki takaisin alas vatsaan ja toista .
5

Lay selällään . Laitabar takaisin niskan taakse . Crossvastus bändejä , jotenoikea bändi silmukoita ympäri vasen jalka ja päinvastoin .