Yamuna kasvot pallon tekniikka on suunniteltu nuorentaa ylityöllistettyjä kasvojen lihaksia. Se käyttää kahta suunniteltu erityisesti kasvojen pallot - taipuisa pallo pitää kädessä ja suuri yksi sijoittaa alle kaulaan. Paina varovasti pieni pallo vastaan kulmakarvat, undereye alueen ja poskipäät. Paine pallon kaatuessa näillä alueilla voi lievittää stressiä, migreeniin ja rasittaa silmiä. Pallot asetetaan asentoon, joka stimuloi luun, mikä puolestaan stimuloi lihaksia. Tämä lisää elinvoimaa ja virkistää kasvojen piirteitä.
Hamstring Release
Täydellinen hoitoon tiukka kinnerjännelihaksia kärsivät juoksijat ja muut urheilijat, lamaannuttaa julkaisu sisältää suurimman Yamuna pallo , Gold Ball. Sitä käytetään puoli-valehtelee harjoitus, selkärangan hoito ja kunnostamalla jälkeisen potilaille. Istut pallo, uppoaminen oikealla puolella siihen. Pidät käsiä tai sormia lattialle tasapainon säilyttämiseksi. Oikea jalka ulottuu edessä palloa, kun taas vasen jalka taipuu tukea. Heität kehon edestakaisin pallo niin se vierii edessä ja takana oikealla sitbone vuonna lempeä liikkeessä. Sitten siirtää oman kehon painoa puolelta toiselle ja liikkein vapauttamaan jännitystä reidet ja takareisien. Tämä tekniikka auttaa parantamaan pieniä lihasten kyyneleet keskittymällä luu ensin, sitten työ jänteet ja lihakset.
Jalka Wakers
Yamuna Body Rolling korostaa jalka terveyden ja linjaus. Vuonna "Telegraph UK" artikkeli "Miten Seiso omilla jaloillasi" Melissa Whitworth kesäkuussa 2005, Yamuna luoja Zake sanoo: "Me mennä kuntosalille ja treenata loput kehomme, miksi me unohdetaan jalkamme? " Yamuna ennaltaehkäisevää jalka hoito käyttää jalka wakers - pehmeää muovia puoli-aloilla, joilla nubby pinnalle "herätys" menetelmä jalat. Wakers edistää verenkiertoa jaloissa, parantaa kävelyä ja lihaskuntoa. Puoli-aloilla voidaan käyttää rentoutuen tai osana käyttää rutiininomaisesti seisten, kävely tai istuu tuolilla. Wakers ovat parasta käyttää paljaan jalan alla mahdollisimman tuloksia.