NordicTrack Ski Machine onerittäin suosittu kodin kuntolaite . Se onkaikkien isä ellipsilaitteita josta tuli suosittu1980-luvulla . Jalat läpieteen-ja taaksepäin liukuvat liikkeen hiihto kun kädet vuorotellen liikkuvat edestakaisin . Sitä pidetäänkoko kehon harjoitus , joka parantaa aerobista kuntoa . Voit säätää vastuksen parantaa workout ja polttaa enemmän kaloreita .
Laihdutus
käyttäminenNordicTrack Ski Machine voi auttaa sinua laihtua, mutta se ei ole ihme kone . Yhdistelmä ruokavalio ja liikunta on välttämätöntä pitkän aikavälin laihtuminen . 150 -kiloinen nainen voi odottaa polttaa noin 300 kaloriaNordicTrack aikanapuolen tunnin harjoitus . Poistaminen 300 kaloria päivässä auttaa sinua menettää noin 1 kiloa viikossa . Sinun täytyy polttaa 3500 kaloriaviikossa menettää 1 kiloa rasvaa . Se onyhteensä 500 kaloria päivässä . HarjoitteletNordicTrack ja muuttamalla ruokavaliota avulla voit saavuttaa tämän tavoitteen.