Kuinka käyttää ProForm Suojatie elliptinen

suunnittelema ja valmistama ProForm, Suojatie elliptinen silmien kalorinkulutusta aerobinen liikunta Sinulle niveliä vähän vaikutusta liikettä. Aloittamisesta 47 tuumaa lattiapinta ProForm Suojatie elliptinen tarjoaa intensiivistä, kuntosali-laatua harjoitus. Arm vivut lisätä kalorien palamista ja mahdollistaa koko kehon harjoitus jakamalla työmäärää koko kehoon, kun taas rakennettu ohjelmia ja iPod-telakka lisätä erilaisia ​​harjoituksia. Ohjeet
1

Astu koneen jalat vastaaviin polkimet ja kädet vipuja.
2

Käytä painetta alaspäin päälle oikea poljin samalla työntämällä oikea käsi ja vetämällä kanssa vasemmalla. Vaihtoehtoinen paine edestakaisin kädet ja jalat nopeuden lisäämiseksi.
3

Keskity liikkeitä koneen ja muuttaa oman harppauksia. Askelpituus on säädettävissä 18-22 tuumaa on Suojatie, joten voit muuttaa sen mukavuutta.
4

Säädä askelpituuden nuppia oikealle Mukinpitimien vetämällä sitä itseesi päin, sitten myötäpäivään. Työnnä oikea käsi vipua eteen-tai taaksepäin sen mukaan, miten haluat säätää sitä. Kun olet löytänyt voittajana tasolle, joka miellyttää sinua, suorittaa saman tehtävän vasemmalla puolella.
5

Säädä säätöjaloille pohjassa kone, jos huomaat koneen huojuntaa tai vihje. Säätöjalkaa ovat pohjassa koneen. Voit käyttää niitä, asettaa koneen kyljelleen. Kääntele niitä vastapäivään alentaa niiden korkeus ja myötäpäivään sitä.
6

Nollaa laite. Paina "Enter"-näyttö ja seuraa ohjeita, käyttämällä nuolia syöttää pyydetyt tiedot.
7

Valitse manuaalinen tai ohjelma-tilassa. Manuaalisessa tilassa, voit muuttaa vastus asettamalla itsesi, kun ohjelma muuttaa vastus mukaisesti ennalta rutiinia.