CYBEX Askeltaja Ohjeet

Cybex stepperi on porras-stepperi, joka toimii jalat ja pakarat simuloimalla liikkeet haluat suorittaa, kun portaiden kiipeäminen. Se voidaan koota ja käyttää kotona, mikä tekee siitä ihanteellinen ihmisille, jotka haluavat saada säännöllisesti sydän käyttää poistumatta kotinsa. Cybex on varsin suoraviivaista sen käytössä, mutta on olemassa muutamia asioita, sinun pitäisi olla tietoinen ennen kuin käytät it.As syyskuun 2010 ainoa malli listattu Cybex verkkosivuilla oli Cyclone, ja tämä on malli nämä ohjeet koskevat. Ohjeet
1

Syötä painonsa Cybex ja valita yhden yhdeksästä eri ohjelmasta. Tai voit valita kuntotesti, joka antaa sinulle käsityksen oman kunto.
2

Aseta kädet Cybex stepperi n sykemittari, varsinkin jos olet tekemässä kuntotesti.

3

Aloita tehostamalla. Varmista, että vaiheet ovat sileä (jokainen samankokoinen kuin yksi ennen). Jokainen askel olisi lattian ja stepperi n yläraja.
4

Suorista selkäsi ja käyttää kaiteet tasapaino vain. Jos olet työskennellyt niin kovasti, että sinun täytyy pitää kiinni kaiteet, olet siirtämässä painoa ylävartalo ja tehdä harjoitus tehottomampi.
5

Säädä workout, jos haluat tai haluat to. Voit muuttaa ohjelmaa valitsemalla uuden valikosta, tai voit säätää vastuksen osittain painamalla ylös tai alas nuoli pad.