Kuinka käyttääXL purjelentokone

XL glider onsekä koti sydän kone Fitness Quest . Liitää edestakaisin keskeytetty polkimet liikuttaessa kädet synkassa teidän jalkojen liikkeitä . XL glider sisältääsisäänrakennetun peukalo pulssi laitteen voit tarkistaa sykkeen harjoittelun aikana . Pienet elektroniset laite näyttää nopeuden, matkan , ajan , kulutetut kalorit ja syke . Aloittaa perus luisto ja käy jopa edistyneempiä liukuu entistä haastava harjoitus . Ohjeet
1

Astujalka alustoilla ja napatapystysuoraan ohjaustanko keskelläbaari . Pidä polvet hieman koukussa , älä lukitse niitä .
2

Start liukuvat jalat edestakaisin niinedessä jokaisen jalka pedaali liukuu vain ohijalustassa . Kun tunnet olosi mukavaksi , alkaa työntää ja vetääohjaustanko synkronoinnin jalkojen liikkeitä . Koska oikea jalka liukuu takaisin , työnnä oikea käsi eteen ja päinvastoin .
3

lisätä vaikeutta workout liukuvat laajempi tai nopeampi . Voit myös alkaa kiertämällä ylävartaloa kun liitää kohdistaa vatsan lihaksia . Sillä valta lenkille, poista kädetohjaustangolla ja käännä ne teidän puolin kuin olet lenkkeily .