Kuinka tehdä Reverse Pull Up Bar

kääntää leuanvetotanko, joka tunnetaan myös leuanvetotangossa, on sama säännöllisesti leuanveto bar. Sitä käytetään yleisesti rakentaa ylävartalon voimaa ja on tehokas tapa rakentaa lihas ilman nostamasta raskaita taakkoja. On monia tapoja pad teidän bar, mutta ohuesta toppaukset, kääritty nauha on edullinen ja toimii hyvin suojaamaan käsiä rakkuloita ja kovettumia. Asiat Tarvitset
3/4-inch musta putki, 36 tuumaa pitkä
2 Putkikäyrät, 90 asteen kulmassa
2 mustaa putket, 3/4-inch halkaisija ja 12 tuumaa pitkä
2 laipat, 3/4-inch avaaminen
2 tuuman 6-tuumainen pala puuta, 42 tuumaa pitkä
8 puuruuveilla, 1 tuuman pitkä
8 puuruuveilla, 3 1/2 tuumaa pitkä
Ruuvimeisseli
Stud Finder
pencil and Ladder
Vaahtomuovipehmustus
Hockey tai baari nauha
Näytä lisää Ohjeet
1

Ruuvi 36 - tuumainen musta putki päälle 90 asteen mutkia. Kierrä kaksi 12-tuuman kpl mustaa putken päälle vastakkaisen lopussa 90 asteen mutkia. Kierrä kahden laipan päihin 12-tuumainen musta putki.
2

Ruuvi laipat osaksi 2 tuuman 6 tuuman pala puuta käyttäen kahdeksan puuruuveilla.

Halvat 3

Etsi nastat kattoon käyttämällä Stud Finder tai tunnettu nastapaikat, merkintä paikoissa ja varmista, että jokainen ruuvi tulee yo.
4

Liitä 2 tuuman 6-tuumainen pala puuta katto, baari osoittaa kohti pohjaa kohti kahdeksan puu ruuveja, jotka jakautuvat siten he kukin mennä yo.
5

Wrap vaahtomuovipehmustus tangon ympärille turvaaminen sitä kietomalla mukaansatempaava nauha, kuten jääkiekko tai baari nauha, kokonaan ympäri täyte.