Miten Tone Arms kävellessä

Äänisen aseet ovat jotain, että jokainen nainen haaveilee, ja olet luultavasti yksi niistä. Ehkä sinulla on ongelma paikalla kuin käsivarressa, tai ehkä haluat vain parempi yleinen sävy. Voit helposti viettää tuntikausia joka viikko työskentelevät ongelman-paikkoja näkemättä mitään tuloksia. Vaikka se voi kuulostaa vaikea uskoa, voit itse sävy kädet kävellen. Tämä vaatii hieman omistautumista ja muutos normaaliannostukseen. Jos haluat sävy kädet kävellessä, sitoutua muutokseen ja tavoitella painoja. Asiat Tarvitset
Painot
painotettu Belt
Nilkka Painot
käsipainot
Näytä lisää Ohjeet
1

Pump kädet kun kävellä, yrittää matkia teho kävelijöille. Tämä pakottaa käyttämättömät lihaksia osallistua harjoitus.
2

Carry joukko käsipainot kanssasi, kun kävelet, mieluiten 2-3 kiloa sarja. Vaikka vain tehdä painoja ilman liikuttamalla käsiä, se lisää vastustuskykyä kävellä.
3

Place paino vyössä, mutta käyttää sitä vain aikana kävelee. Painovyö auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita, mikä voi johtaa pehmentänyt aseita.
4

Käytä pieni nilkka painot auttaa polttamaan enemmän kaloreita aikana kävellä. Nilkka painot aiheuttaa jalkojen tuntea raskaampaa, pakottaa jalkojen lihakset työskentelemään kovemmin. Enemmän kaloreita poltat, sitä paremmin elimistö näyttää, myös kädet.
5

Osta joukko käsipainot ja käyttää niitä kun kävelet. Kun siirrät kädet aikana kävellä, painot aiheuttaa lihakset töihin. Ennen pitkää voit alkaa nähdä parannuksia ja parempia pehmentänyt aseita.