1
Lainaa fitness DVD paikallisesta kirjastosta. Ostot kunto-ohjelmia kautta infomercials tai fitness tarjonnan tallentaa voi vakavasti lisätä jopa - ja et ehkä edes rakastaa harjoitus. Lainaamalla DVD kirjastosta, saat koeajaa, käynnistä jopa liikuntaa ja koskaan maksaa senttiäkään.
2
Swap kuntoiluun palvelut ystävän kanssa kuin harjoittelet personal trainer . Vaikka ystäväni ei ehkä ole ammattilainen, voit olla motivoivat toisiaan säännöllisillä Punnituksen, on vastuussa toisilleen liikuntaa ja käyttävät yhdessä säännöllisesti.
3
Liikunta kanssa vuodenaikojen halvimmat hinnat. Tietenkin käyttäessään ulkopuolella on ilmainen, jos olet juosta tai kävellä, mutta voit myös muuttaa sitä saamalla halvempaa uima syötön kesäkuukausien aikana, vaellus, kun lämpötilat ovat mukavat tai menossa luistelu talvella. Samaa voidaan sanoa ruokavalio - syö vuodenajan tuoreita elintarvikkeita ja tuotteita voi leikata kustannuksia syö hyvin, kun teette työtä tulla asentaja.
4
Luo oma Boot Camp-tyyppinen harjoitus, ehdottaa Health.com. Boot leirit ovat hardcore liikuntaa, jossa käytät piiri liikuntaa auttaa sinua saamaan voimaa ja kestävyyttä. Sen sijaan rekisteröitymisestä, mennä verkossa tai lukea läpi muutamia fitness lehtiä valita viisi tai kuusi erilaisia harjoituksia, kuten kyykky, lunges, punnerrusta ja rutistus. Suorita sitten piiri - tee 8-12 toistoa jokaisen harjoituksen - kaksi tai kolme kertaa. Se on ilmainen, tehokas ja voit käyttää kehon painoa sijaan kalliita pyydyksiä.
5
Invest in monikäyttöinen kuntolaitteita kotiin kuntosali. Jos laite on vain yksi toiminto, et välttämättä saa ton käyttöä siitä. Sen sijaan, laitteita kuten harjoituksen pallo tai vapailla painoilla voi antaa sinulle suurin bang for your buck ja ei yleensä kalliiksi, jos ostaa alennus tai iso laatikko myymälöissä.