| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Esterata Ideoita aikuista

    Saat sovi esterata omalla takapihallaan, yhteensovitus koon tilaa olet käytettävissä. Este kursseja voidaan räätälöidä perustuu nykyisen fyysinen kunto, myös ottaen huomioon lääketieteellisiin syihin. Köysi, renkaat, laudoista ja ontto-tubed muovi laitteet tarjoavat yleiset puitteet kurssin, jossa voit saada ketteryyttä, nopeutta ja voimaa samalla kätevästi treenata kotona. Vammaisuus Kurssit

    käytössä osallistujat, jotka käyttävät pyörätuolia voi hyötyä este kursseja, jotka antavat heille käpyjä jäisi noin ja köysivedosta ylös sekä esineitä työntää. Partner näky-vammaisten osallistujien kanssa nähdä henkilön turvallisuuden. Sensitiivisyys osallistujille ilman vammoja ottaa ne lainata pyörätuolin tai blindfolding niitä ja tarjota keppiä käyttää radalla. Valitse kivetty alue esterata, jos sinulla on osallistujia pyörätuolissa.
    Military Course

    Luo sotilas-tyylistä esterata köydellä rajan yli mutainen kuoppa . Ryhmä renkaat maahan osallistujien astua kuin he noudattavat kurssin. Lisää runko puinen rakenne kiivetä ylös ja alas vetämällä, sekä hyvät höyryssä munan tai kaksi tunneli-kuin ryömiä läpi lopussa kurssin. Aloita osallistujat pois joitakin ajoitettu punnerrusta tai hyppäämällä liittimiin. University of New Mexico on vastaava kurssi perustuu samaa ajattelutapaa kuin armeijan avulla se auttaa rakentamaan joukkuehenki ja kannustaa myönteistä vuorovaikutusta.
    Fit Naaraat Course

    Demi Moore asettaa riman korkealle naisten fitness-elokuvassa GI Jane. Luo kurssi, joka haastaa muita naisia ​​saavuttamaan saman tason fyysistä kuntoa. Aseta laskussa aluksella kurssi sit-ups. Asenna putki kahden sauvat vetää leukaa. Lisää pykälää köysi aina muutaman tuumaa ja ripusta se tukeva puu osa kiipeilyyn. Luo silta ihmisen altaan vettä välietappeja sijoittaa suuria etäisyyksiä toisistaan, korvaa tarvetta jalka keuhko on kuntosali. Ja potkia kaikki pois vaaditun viiden minuutin aikavälillä paikallaan.
    Multi-Party Kurssit

    Jump köydet voivat saada kaikki liikkuvat ja sydämet pumppaus. Luo kiipeilyseinä, myös siitä, että haaste. Keskeyttää köysi ylhäältä niille, jotka haluavat mennä tuohon suuntaan. Pystyttää kapea puinen kävelymatkan maanpinnan yläpuolella testata ja vahvistaa tasapainoa.