Miten hitsata oma Squat Rack

Kun kuntosaleja tullut liian täynnä ja hankala, se voi olla aika kouluttaa kotona. Liikunta-laitteet, voi kuitenkin olla kallista. Jos olet perehtynyt hitsaamalla tai halua antaa sen kuvan, voit luoda oman kyykyssä koneen eri kappaletta metallia. Treenata kotona on helpompaa ja voi auttaa sinua saamaan tuloksia etsit, antamalla sinulle paikka harjoitella vain muutaman askeleen päässä. Asiat Tarvitset
Stick hitsaaja
Kaksi 8 jalka romumetallia, 1,5-tuumaa 2-tuumaa
8 pultit
2 rohkeita päätä
2 saalis baaria

Näytä Enemmän Ohjeet
1

Poraa neljä reikää kiinteään seinään noin kuusi jalat ylös, mutta ei kipsilevyä, jossa on kaksi vierekkäin kaksi tuumaa toisistaan. Poraa kaksi muuta reikää noin neljä tuumaa alas kaksi juuri porattu. Neljä jalkaa oikealle tai vasemmalle, poraa samaa kaavaa. Bolt nosturi kiinnike molemmin puolin.
2

Poraa 3/4-inch reiät neljä tuumaa toisistaan ​​ylhäältä teidän kahden metalliromua kappaletta kolme jalkaa pohjasta. Hitsaa kappaletta päihin nosturin kiinnike 45 asteen kulmassa.
3

Hitsaa pultti päänsä jokaisen metallin pituus kolmas reikä ylhäältä. Tämä on, jos lepuuttaa baari.
4

Laita jokaisen saaliin baarissa viimeisen reiän ylhäältä. Tämä baari voi käyttää kun ei kyykky, tai penkki-painamalla pois. Ne voidaan säätää eri korkeuksiin.