| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Tie Shoe - Runners

    Koskajuoksija Olen aina ollut ongelmia minun kengännauhat tulossa sitomatonta ajon aikana . Olen vihdoin oppinut sitoaoikea solmu ,riutta solmu , joka pitää kengännauhat sidottu niitä pitkiä ajoja . Ohjeet
    1

    Tässä on, miten teet sen : Aloita standardin pitsit ja rajanoikealla pitsi vasemman päälle ja työntäävasemmalle pitsi alle ja vedä alaspäin . Näin me kaikki start.If haluat aloittaa jäljellä oikealle voit tehdä sen ( vasemmistolaisten ) , mutta noudata samoja ohjeita kuin alla, mutta korvata lähti oikea kussakin tapauksessa
    2

    nyt tehdäsilmukka oikealla pitsiä javasemmalla pitsi vedä etupyörät silmukka ja läpireiän normal.Forvasemmistolaisten , sinun täytyy silti mennä eteen -eikä taaksepäin
    3

    ero tässä on vetää etuosan ympäri silmukan , se onvastapäivään liikettä . Tämä onriutta solmu ja pitää nauhoja sidottupitkällä aikavälillä .