Miten Track Running Mittarilukema

Olitpa ajaa omaksi iloksi , kunto syistä tai harjoitella kilpailua , se voi olla hyödyllistä oppia seurata mittarilukema . Seuranta kuinka pitkälle olet juossut auttaa määrittämään, kuinka paljon kestävyyttä tai nopeus on kasvanut , missä rajat hetkellä ovat ja vaikka kuinka usein sinun täytyy ostaa uudet juoksukengät . Seuraaminen mittarilukema ei vaadi sinua ostamaan kalliita laitteita . Ohjeet
1

Liitäaskelmittari itseäsi, kun juokset . Askelmittarit ovat laitteita, jotka laskeauseita vaiheita olet tehnyt ja sitten kääntää , että tiedot raportoi asioita, kuten kuinka paljon kaloreita polttaa ja kuinka paljon olet juossut . Askelmittarit tulevat eri tyylejä ja kokoja ja voi olla kuluneet teidän vyötärö tai jopa kenkä .
2

Käytäsykemittari , joka onmittarilukema toiminto tai GPS . Kuten askelmittarit , nämä laitteet voidaan asettaa auttaa sinua ymmärtämään, kuinka pitkälle olet ajaaerityisesti istuntoon .
3

Hoida käynnissä istuntoja radalla . Kappaleet onstandardoitu pituusneljäsosa mailin per kierros , niin tiedätte, että jokaista neljää kierrosta olet , olet ajanut yhden kilometrin .
4

Käytäsivustolla kuten Google Maps - askelmittari sivusto tai MapMyRun.com . Täällä voit kartoittaatietyn reitin, joka haluat ajaa omalla alueella ja onhenkilökohtainen mittarilukema tiedot sinulle .