Yllään kenkä, joka on liian iso, liian pieni, liian kapea tai liian leveä voi haitata menestystä juostessa. Ei vain avaat itsesi aiheuttamia onnettomuuksia kompastuminen ja putoaminen, mutta jalka voi arvostaa sairas sovi. On joitakin osia juoksukenkä, että olisi tärkeää jokaiselle juoksijalle: kenkä joustavuutta, nilkka tuki, iskunvaimennus, kankaan hengittävyys ja kengän painoa. Consumer Reports väittää, että väärä kenkä teidän jalka voi johtaa yhteiseen vaikeuksia ja jalka kipu. Lehden verkkosivuilla suosittelee ostokset lenkkitossut myöhään iltapäivällä, kun jalka on hieman suurempi johtuen turvotusta päivittäistä toimintaa. Myös tuo sukat normaalisti pukeutua samalla käynnissä, jotta saat oikean "tuntemuksen" kengät olet yrittää. Aina kokeilla lenkkitossut ennen ostoa, jotta voit harjoitella käynnissä ja mahdollisesti saada neuvoja myyjillä.
Erottamaan lenkkitossut ja muut jalkinetyypit
Toisin Shakespearen kasvoi minkä tahansa nimen, kaikki kengät eivät ole samat. Lenkkitossut eroavat kävely, koripallo ja muut urheilujalkineet. Consumer Reports sanoo juoksijan jalka vaikuttaa maahan voimalla jopa kolme kertaa juoksijan painon. Tämän vuoksi vaikutus lihakset ja luut ja jalka on tärkeää ostaa lenkkitossut tarkoituksena on auttaa vaimentamaan, että vaikutus ja vähentää stressiä. Lenkkitossut on pehmusteet alueilla kenkä yksin ja pohjallinen todennäköisesti tehdä vaikutuksen maahan. Pohjat ominaisuus veto mukaansatempaava kaikki maastoihin ajon aikana. Muut kengät, kuten koripallo tai jalkapallo kengät, voi olla pohjat tarkoitettu tarttumalla liukas tai karkean pinnan sanelee urheilun joka kenkä on tarkoitettu.
Sole, pohjallinen ja Shoe Lace Ongelmia
Ennen käynnissä, tarkasta kenkä vahingoista. Vaurioituneet juoksukengät pitäisi korjata. Pohja on valmistettu kumista muunnelmia. Löysä pohja voidaan korjata soveltamalla silikoni-pohjainen tai polyuretaani-pohjainen liima välillä ainoa ja kenkä. Varmista anturan kenkä kun liima kuivuu kuminauhat tai teipillä. Nämä tyyppi liimat vaativat jopa 72 tuntia ja karkaisuprosesseissa ennen kenkä voi käyttää uudelleen, joten saatat joutua käyttämään varmuuskopio pari lenkkitossut. Pohjalliset, jotka ovat hajonneet tai nippuna voidaan poistaa ja korvaaminen pohjalliset asetettu. Varmista korvaaminen ei liikkua. Kengännauhat on taipumus likaantua, purkaa, repiä ja rikkoa. Kengännauhat voidaan poistaa kenkä ja pestä pesukoneessa alusvaatteita pussi tai sidottu sukka. Kuivaa kengännauhat vuonna kuivausrumpu tai ripusta kuivumaan. Korvaus kengännauhat ovat saatavilla ruokakauppa, alennus-ja kenkäkauppoja ja se on hyvä ajatus pitää varapari niin et löydä itseäsi rikki nauhoja, kun sinun täytyy mennä käynnissä.
Reikiä teräsverkkoelementit
Monet lenkkitossut ominaisuus mesh kangasta sivuseinät, joskus kielen, ja joskus koko kengän ylempi. Mesh joka saa repeytynyt, revitty tai rikkoutunut voivat muodostaa reikiä. Voit korjata reikä mesh juoksukenkä, ostaa liima teltassa tai kengän mesh paikkasarja. Leikkaa laastarit sopivaksi ja noudattaa niitä yli reiän mukaan valmistajan suosituksia. Mesh paikkasarja ovat saatavilla myös lämpö siirretään laastarit ja sovelletaan rautaisella, mutta nämä laastaria voi olla vaikea raudan takia muoto juoksukenkä. Voit käyttää pieniä askartelu tai tikkaus rauta rauta laastarit kenkä.