| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Videotape Myself Running?

    Videointi itse käynnissä on hyödyllinen tapa seurata oman muodon ja tekniikan. Making pieniä muutoksia juoksutyylissäsi jälkeen havainnoimalla tekniikka voi tuottaa suuria parannuksia. Vaikka et voikaan videolla koko nousun ilman apua ystävä mukaasi reitillä, voit tallentaa suuri osa pakenee liikkumattomana. Asiat Tarvitset
    videokamera tai matkapuhelimen videokameralla
    Chalk
    Jalusta
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Merkitse aloituspiste maahan liidulla.
    2

    Aseta laukku liitu. Poista kaikki arvoesineet, kuten iPod tai käteisellä.
    3

    Kävele noin 100 metrin päässä pussiin. Kun kävelet, poista esteet, kuten kivet ja pentue.
    4

    Tee toinen Liitumerkinnän kentällä.
    5

    Walk 10 metrin ohi toisen liitu merkki ja purkaa jalustaa ja kamera.
    6 Katso etsimen varmistaa pussi ja toinen tavaramerkki ovat kehyksessä.

    teleskooppiantenni jalat jalustaa niin kamera seisoo noin 36 tuumaa irti maasta. Jos asetat jalusta paljon suurempi, kamera ammunta pään yli niin saat muutaman metrin. Koska tämä on piste, jossa voit näkyvimmin kuvattiin, on tärkeää, että kamera on sijoitettu kaapata jalka ja käsi liikkeen.
    7

    Asenna kameran päälle jalustaa ja kohta se klo pussiin. Säädä zoom ja kulma niin näet koko etäisyys pussiin ja toisen Liitumerkinnän. Älä zoomata pussiin, koska tämä tarkoittaa, voit olla out-of-keskittyä, kun lähestyt kameraa. Säädä zoom niin se keskittyy toiseen Liitumerkinnän tekemättä pussin epäselvä.
    8

    Paina "Record" kameran. On turhaa käyttää ajastinta, niin voit nopeasti eteenpäin alkupiste, kun alkaa näkyä.
    9

    Kävele takaisin alkuun, aseta pussi puolelle ja aloita aikavälillä . Ajaa suoraviivaisesti kahden liitu merkit ja eivät poikkea välillä. Ajaa tavallisen tyyli ja keskittyä käynnissä turvallisesti.
    10

    Paina "Stop" kameran, ja sitten paina "Play" nähdä kuvamateriaalia. Tarvittaessa elokuva itse alkaa toinen Liitumerkinnän ensimmäiseen, saada takaapäin juoksutyylissäsi.