1
Laita herätyskello niin kauas sängystä kuin mahdollista. Harkitse joutumasta huone lopettaa infernaalinen melu ensimmäinen harjoitus päivässä.
2
Pakkaa kuntosali pussiin iltaisin ja laita se autoon. Jotkut kohteet saattavat sisältää ovat vesipullo, pyyhe, vaihtovaatteet, hygieniatuotteet, hiustenkuivaaja ja parin mekko kengät, jos olet matkalla suoraan työskennellä kuntosali. Valmistautuminen etuajassa säästää hurtti ympäri taloa aamulla.
3
Sleep in your liikuntavaatteet. Pari radan housut, löysä T-paita ja urheilu rintaliivit ovat aivan yhtä mukava kuin pyjama. Roll sängystä aamulla, sitoa lenkkarit ja alkaa treenata.
4
Etsi harjoitusohjelman pidät. Ehkä ajatus tanssitunnilla salilla tai aamulla aikavälillä motivoi sinua nosta päätäsi tyyny.
5
Invest muutaman workout DVD. Ajatus ajo kuntosalille ennen kuin aurinko nousee voi olla ylivoimainen, mutta voit treenata mukavasti omassa kotona. Kompastua alas portaita, ottaa pari SIPS kahvia ja treenata on olohuoneessa.
6
Pyydä ystävä olla workout kaveri. Jos ystävä odottaa nähdä teidät salilla klo 6 terävä, voit olla vähemmän todennäköisesti tehdä tekosyitä ja ohittaa aamulla harjoitus.
7
Palkitse itseäsi non-food hoitoon. Esimerkiksi vain kuunnella suosikki radioasema ajaa töihin jos sinulla workout ensimmäinen.