Oikeiden koko harjoituksen pallo on kriittinen pysty tekemäänharjoituksia oikein , ylläpitää oikeassa muodossa ja ehkäisemään vammoja . Tässä onyleisohje poimintaoikea koko pallo , jos pituus ja paino ovat yleensä suhteessa . Seuraavassa onsuuntaviivoissaAmerican neuvoston Harjoitus .
Harjoitus pallo koot
Seuraavassa onsuuntaviivoissaAmerican neuvoston Harjoitus .
< P > Korkeus Ball Diameter5 jalkaa ja alle 45 cm ( 18 tuumaa ) 5'1 " - 5'8 " 55 cm ( 22 tuumaa ) 5'9 " - 6'2" 65 cm ( 26 tuumaa ) 6'3 " -6 " 7 " 75 cm ( 30 tuumaa ) 6'8 " ja yli 85 cm ( 34 tuumaa )
Pohdittavaa
p Jos sinulla on lyhyempi tai pidempi jalat ehkä koko ylös tai alas . Jos aiot käyttääpallo niintyötuoli tai jos kärsit selkävaivoista , voit mennä jopakoko halkaisijaltaan . Varmista sinulla pitää90 asteen kulmassa lonkat ja polvet istuenpallo ontärkein tekijä . Jos et pääse90 asteen kulmassa , saatat pystyä tyhjetä /puhaltaapallon saapuaoikeassa kulmassa .