Kuinka käyttää One-on -One Trainer koneet Tony Pikku

Tony Pikku onuskomaton tarina . Jälkeentuhoisa onnettomuus vain kuusi kuukautta enneniso kehonrakennus kilpailu , hän vaipuimasennuksen. Lopulta hän veti itsensä irti tuottaafitness videon, että hän lopulta markkinoidaHome Shopping Network . Hän lähti kehittämään useita erilaisia ​​kuntoilulaitteet , mukaan lukien hänen linja one-on -one kouluttaja laitteet tunnetaanGazelle . On olemassa muutamia erilaisia ​​muunnelmia Gazelle , mutta ne ovat kaikki käytetään samalla tavalla . Ohjeet
1

Aseta kädet takana baareissayksikön seisten takana .
2

Siirrä kädeteteen ylärimaan ja valmistautua astumaanpolkimet .
3

Astuoikea poljin oikea jalka javasen poljin vasen jalka , kun kädet pitävät kiinniedessä poikittaistankojen .
4 < p > tanssittaa edestakaisin hitaastipolkimet , seistenselkä suorana ja pitämälläylärimaan kädet . Jatka kunnes tunnet olosi mukavaksi koneella .
5

tanssittaa edestakaisinhieman nopeammin . Kun sopeutumaanlisääntynyt nopeus , siirrä kädetkäsi baareja ja jatkaa liikkuvat . Pidäkäsi baareja yläpuolellamutka .