portaiden kiipeilijä simuloi kiipeääportaita . Tämän vakautuksen liittyy käytön teidän suuri lihasryhmiärytminen pattern.The portaiden kiipeilijä tyypillisesti mukanakonsoli , jonka avullakäyttäjä valvonnannopeuttatehostamalla . Voit lisätä tai vähentää vastusta ja intensiteettiexercise.There olemassa erilaisia malleja rappu kiipeilijöitä kanssa erilaisia ominaisuuksia . Monet rappu kiipeilijöitä voi myös simuloida toimintaa, kuten kukkula ja vuorikiipeilyä . Lisäksi joissakin malleissa on ominaisuuksia laskea sykettä , askelten kokonaismäärä , jalat kiipesi ja poltetut kalorit .
Kalorinkulutus
polttaa kaloreita tarkoittaa, että käytät ylös saatava energia ravinnosta. Laskeminen kalorikulutuksesi vaihtelevatliikuntalaji , kesto ja intensiteetti . On myös yksilöllisiä tekijöitä, kuten pituus, paino , ikä ja gender.According onMayo Foundation for Medical koulutus ja tutkimus ,tunnin harjoitusportaiden kiipeilijä tai portaiden juoksumatolla polttaa 657 kaloria joku, joka painaa 160 kiloa . Vertailun vuoksi200 -kiloinen henkilö polttaa 819 kaloria ja240 -kiloinen henkilö polttaa 981 kaloriasamaa toimintaa .