Bicycle
Trainer tai rullat
Näytä lisää Ohjeet
Trainer ratsastus
1
Place kouluttajana maahan noin 2 tai 3 jalat vapaata tilaa molemmin puolin, ja noin 6 metriä sen eteen.
2
Flip pyörä ylösalaisin ja aseta se sen ohjaustanko ja istuin.
3
Irrota taka pikalukollinen vartaassa, joka pitää takapyörän paikalleen kiertämällä käsin, kunnes se irtoaa pyörä, ja korvata sen vartaassa mukana kouluttaja. Mitään työkaluja ei tarvita tähän, juuri kiristä vartaassa kädelläsi, kunnes se on tyköistuva ja pyörä pyörä tuntuu turvalliselta.
4
Käännä pyöräsi takaisin yli niin se on oikea puoli ylöspäin ja nosta takana renkaan osaksi kouluttaja varmista uusi vartaassa lepää kouluttajan pyörän kiinnikkeet. Kiristä kiinnikkeet kiertämällä nuppia molemmin puolin kouluttaja kunnes he tuntevat tiukka ja takarenkaan keskittyy rulla.
5
Suorista etupyörä niin pyörä on linjassa kouluttaja ja lisätä haluamasi vastus kääntämällä säätöruuvia rullan.
6
Aloita polkeminen, ja jos tarvitset enemmän tai vähemmän vastusta, säädä ruuvia, kunnes olet tyytyväinen.
Riding rullat
7
Place rullat 1-2 metrin päähän seinästä, jotta sinulla on jotain pitää kiinni, kun ensimmäinen askel pyörä.
8
Aseta pyörä rullat takapyörän välillä rullat ja etupyörä on yksikössä rullan kun vieressäni pyörä.
9
Step yli poikkitangon pyöräsi ja että pyörän pyörät keskittyvät rullat.
10
Brace itse pitämällä kiinni seinään ja kiipeävät pyörä, jos aiot aloittaa ratsastus.
11
Aloita polkeminen yhdellä kädellä ohjaustanko ja muut vielä piristävä seinään tasapainoa.
12
Päästä seinään, kun tunnet olosi mukavaksi tasapainotus omalla, ja vaihtaa vaihdetta tarjota tai vähentää poljinvastuksen.